寫作文蛙泳動作
1、
今天上午，我給媽媽說我想學遊泳，媽媽說：“可以下午我去遊泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲，泳鏡。去了遊泳館，到了遊泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示範，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了壹個浮板，我就拿這浮板遊了起來，但是我遊的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。 我照做了，練了好壹會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然後向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我壹會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸壹口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好壹會兒，才漸漸掌握了壹些要領。然後教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣
這樣，7天我就完全學會了，教練說：“妳學的真快”。下次我還要學自由泳。
2、
盼望著，盼望著，暑假終於到來了。媽媽提前在育才學校給我報了遊泳班，我真是興奮不己。
7月19日這壹天，我早早的起了床，吃過早餐，迫不及待地沖出家門，和我的好朋友鄧王瑾在兩位媽媽的帶領下提前來到東城育才學校。我倆壹下車就急忙穿上泳衣，帶上泳帽和泳鏡，提上浴巾和衣服，已萬事俱備，只欠東風了。這時學校門口聚集的人越來越多，有家長，有學生，簡直人山人海。
我們的課是在上午10:00-11:30，第壹天提前半小時，在9:30校門終於開了。我們在遊泳館樓下找到各自的教練，自覺排著整齊的隊伍，像整裝待發的士兵。教練給我們點我名後，就帶我們去泳館了。在泳館門口，脫掉鞋子，並在浴盆裏洗腳消毒，就正式進入泳館了。
教練開始教我們基本動作：雙手指自然並攏合十，向前伸出，然後雙手掌外翻，向身體斜下方劃，這時，腿部伸直並攏，腳掌外翻，像青蛙壹樣收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出去。還有註意壹點的是，在伸手遊之前，先深吸壹口氣憋住，把頭紮進水裏，遊壹會，再把頭探出水面進行換氣。因為第壹次下水，我們都戴著浮袖，先進性憋氣練習。深吸壹口氣憋住，再把頭紮進水裏呆壹會，然後再換氣。這樣練習了半節課，教練帶領我們試著遊。這時，我也按教練教我們的方法遊了，我先深吸壹口氣，憋住，把頭輕輕埋進水裏，可是只會胡亂亂蹬腳，亂劃手，還嗆了好幾口水，弄得十分狼狽。我變的緊張起來，害怕自己沈下去。教練不斷重復著動作要領，並不斷的鼓勵著我們。於是，我鼓足勇氣繼續練習。
經過幾天的學習，我已基本掌握了動作要領，在第五天，終於摘掉浮袖，試著慢慢遊。啊，我終於遊起來了！正在我洋洋得意的時候，又嗆水了，禁不住沈下了底。我壹著急手腳亂忙，我的個上帝及老天爺啊，好驚險啊，也不知道又怎麽浮出的水面。不過，這對初學者是很正常的，有教練在也不會有什麽危險的。又經過了幾天的練習，我終於摸著了規律，能比較熟練地遊起來了。
時間過得真快，轉眼間我們該結課了。最後壹次公開課，家長都來參觀，我非常自如地遊完了100米。媽媽為我感到驕傲，我也為自己感到自豪，因為遊泳不僅豐富了我的假期生活，鍛煉了身體，而且我也學會了壹種新本領。
3、
暑假到了，媽媽讓我學遊泳，說以後落水可以自救。我很喜歡遊泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂的事。
才學遊泳的我，人只能在淺水區。我學的是蛙泳，蛙泳就像青蛙壹樣在水裏遊著。我原本以為蛙泳很好學，可是壹下水，身體就不知道該怎麽擺動了，老師讓我們先學會換氣，先吸壹口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續做就可以學漂了。漂就是讓整個身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會漂，老師讓我們把手扒在遊泳池邊上，然後讓身體隨著水得浮力，漂起來。但我漂著漂著就沈了下去。不過只要多練習就會漂起來。最後就聯系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中遊。有壹次，我遊的太快壹下子遊到了深水區，深1.8m，把我嚇得趕緊遊回了淺水區，還喝了幾口水，真倒黴。遊泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學習自由泳。
希望可以幫到妳！
2. 學習蛙泳作文110字我喜歡遊泳。因為遊泳不但給我帶來了無窮的樂趣，還讓我的身體越來越強壯！
記得七歲那年，壹放暑假，爸爸就給我報名，讓我參加遊泳培訓班。在培訓班裏，教練教我做蛙泳腿，他先作示範。我模仿，蹬腿，收回，教練耐心的教我怎麽做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動作。原來，水裏比岸上還難十倍。岸上很輕松的動作，到了水裏，感覺腿上掛了許多東西。緊接著，又學蛙泳手的動作，手的動作就簡單多了，我壹會兒就會了。教練從後背拴了壹個打水板，讓我下水遊，我按照岸上的動作，壹步壹步向前遊，雖然我遊的慢壹些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第壹次學會了在水裏行走。
假期裏，每天傍晚爸爸都要帶我去千島湖裏遊泳，爸爸想檢驗我遊得怎麽樣了，壹開始，我下水後不敢遊開，在爸爸的鼓勵下，漸漸的我能遊三四米了。為期十五天遊泳培訓很快就結束了，接下來，我開始接受爸爸對我的訓練了，利用假期爸爸每天帶我去千島湖裏遊泳，慢慢地，我的遊泳水平取得了很大的進步了。爸爸總是對我說：“任何事情都是從不會到會的，只要堅持，再堅持壹定會取得成功。”我聽了爸爸的話，不斷努力練習，終於真正學會了遊泳。
每當我聽到別的家長誇我：“瞧！這女孩多棒，這麽小就能遊壹兩百米了。”我心裏總是美滋滋的，感到無比的神氣！
這個暑假，我不僅學會了遊泳，還明白了壹個道理： “什麽事都不能壹學就成，需要經過自己不懈地努力才能取得成功。”
3. 學遊泳作文,怎麽學,動作寫下來遊泳我覺得蛙泳對鍛煉身體最有效，下面是蛙泳的技術要領蛙泳技術要領
蛙泳技術中，腿的動作是掌握蛙泳技術的基礎，在蛙泳教學中應抓住收腿、翻腳、蹬夾、滑行（漂浮）四個主要環節。即在腿的壹次動作過程中，收腿要正確，翻腳要充分，蹬夾要邊貫，滑行中身體要伸展。上述四個環節可運用如下口訣進行教學：
邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水。弧形向後蹬夾水，伸直並攏漂壹會。
在蛙泳的整個配合教學中，首先要明確在任何情況下，腿臂配合時間，都是先臂後腿，臂的動作始終先於腿。臂腿動作可運用如下口訣進行教學：
劃手腿不動，收手後收腿。先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂壹會。
在整個教學過程中呼吸是難點，必須貫徹始終。臂和呼吸配合可運用如下口訣進行教學：
低頭伸臂慢吐氣，劃臂擡頭快吸氣。
蛙泳教學時，在動作的節奏上還要強調，在收腿時相對要慢，而蹬腿時要快。
在臂部動作的教學中，初學者易犯劃臂過大，導致腿臂配合脫節。教學中可采用小劃臂的方法，著重體會劃臂的動作和路線。同時要註意兩臂的前伸滑行動作，防止邊伸邊劃。臂部動作可運用如下口訣進行教學：
分手比肩稍為寬，向內旋肘伸前方。兩臂側下向後劃，伸直並攏漂壹會
4. 克服困難寫學蛙泳的作文,學遊泳的也可以.在生活和學習中，我們都會遇到難題.難題有時會引領我們思考，促使我們進步.但有時會困擾我們，我就遇到過這麽壹個難題——遊泳.那是前年夏天，我在理工大學學遊泳，當時，我很怕水，壹點也不敢下水，心裏總是很恐懼.當時遊泳對我來說是個很大的難題，我也不知道怎樣才能遊得好，總之，我束手無策.學習遊泳開始，教練對我們說：“不管是遊泳，還是學習，都要克服困難，戰勝恐懼，越是難的事我們越要多練”.白天，教練在遊泳池裏教我們，首先第壹步是叫我們先練憋氣，這憋氣可不好受，在水裏憋氣可就更難了，每次，我都憋得臉紅脖子粗，教練講了不會憋氣就不會遊泳的道理.晚上，爸爸媽媽陪我再去遊泳池裏練習，按教練要求的動作和要領，放開膽子在水裏來來回回地訓練，不停的重復每個動作.有時，我練得嘴唇發紫，瑟瑟發抖，爸爸媽媽說：“算了吧，還是下次再練吧”，可我堅持不懈地做著同壹動作，苦練基本功.終於有壹天，我突然會漂起來了，能靜靜的漂在水面了，接著我就遊了起來，真的就遊出去好遠，我就趁著這股勁頭，加勁遊，不斷的遊，很快就熟練了好多.哎呀，那個高興勁就別提了，我自豪而興奮地叫道：“我會遊泳了”.老師說我有很大進步，動作也做得比較標準，就經常叫我給同學們做示範，我得意那個樣子，現在回想起來真有些不好意思.就這樣，堅持不懈，刻苦的訓練了壹個多月，我的遊泳水平和泳姿都有了很大的提高.現在，我去遊泳池遊泳，爸媽壹點也不會擔心我了，對於我來講，跳進遊泳池，那是壹件非常愜意而開心的事.我學習遊泳，從不會到會再到熟練，通過學遊泳這件事，我從中得到壹個啟示：“世上無難事，只怕有心人”，難題它並不難，只要我們有心去做，任何難題、困難都會迎仞而解的.。
5. 學蛙泳的作文盼望著，盼望著，暑假終於到來了。媽媽提前在育才學校給我報了遊泳班，我真是興奮不己。
7月19日這壹天，我早早的起了床，吃過早餐，迫不及待地沖出家門，和我的好朋友鄧王瑾在兩位媽媽的帶領下提前來到東城育才學校。我倆壹下車就急忙穿上泳衣，帶上泳帽和泳鏡，提上浴巾和衣服，已萬事俱備，只欠東風了。這時學校門口聚集的人越來越多，有家長，有學生，簡直人山人海。
我們的課是在上午10:00-11:30，第壹天提前半小時，在9:30校門終於開了。我們在遊泳館樓下找到各自的教練，自覺排著整齊的隊伍，像整裝待發的士兵。教練給我們點我名後，就帶我們去泳館了。在泳館門口，脫掉鞋子，並在浴盆裏洗腳消毒，就正式進入泳館了。
教練開始教我們基本動作：雙手指自然並攏合十，向前伸出，然後雙手掌外翻，向身體斜下方劃，這時，腿部伸直並攏，腳掌外翻，像青蛙壹樣收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出去。還有註意壹點的是，在伸手遊之前，先深吸壹口氣憋住，把頭紮進水裏，遊壹會，再把頭探出水面進行換氣。因為第壹次下水，我們都戴著浮袖，先進性憋氣練習。深吸壹口氣憋住，再把頭紮進水裏呆壹會，然後再換氣。這樣練習了半節課，教練帶領我們試著遊。這時，我也按教練教我們的方法遊了，我先深吸壹口氣，憋住，把頭輕輕埋進水裏，可是只會胡亂亂蹬腳，亂劃手，還嗆了好幾口水，弄得十分狼狽。我變的緊張起來，害怕自己沈下去。教練不斷重復著動作要領，並不斷的鼓勵著我們。於是，我鼓足勇氣繼續練習。
經過幾天的學習，我已基本掌握了動作要領，在第五天，終於摘掉浮袖，試著慢慢遊。啊，我終於遊起來了！正在我洋洋得意的時候，又嗆水了，禁不住沈下了底。我壹著急手腳亂忙，我的個上帝及老天爺啊，好驚險啊，也不知道又怎麽浮出的水面。不過，這對初學者是很正常的，有教練在也不會有什麽危險的。又經過了幾天的練習，我終於摸著了規律，能比較熟練地遊起來了。
時間過得真快，轉眼間我們該結課了。最後壹次公開課，家長都來參觀，我非常自如地遊完了100米。媽媽為我感到驕傲，我也為自己感到自豪，因為遊泳不僅豐富了我的假期生活，鍛煉了身體，而且我也學會了壹種新本領。
6. 遊泳的作文400字以上動作描寫要詳細天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋遊泳。
到了那裏，人非常多，從遠處看，就象壹群小鴨子在水裏遊來遊去。爸爸把衣服脫了，壹個猛子紮進水裏，水濺了我壹身。
爸爸在水裏自由自在地遊來遊去，真像壹只大青蛙呀！ 我是個“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢！妳看那個比妳還小的小妹妹，她都不怕，妳還不是壹個真正的男子漢嗎。”我到了水邊往下看了看，急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽，這水到底深不深呀？”“膽小鬼，水不深，下去吧。”
我穿上充氣的遊泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水裏真舒服，真自在啊！開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，壹動就喝口水，快要往下沈時，我趕緊撲騰壹下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水裏前進了……遊泳這麽簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸後邊“暢遊”了，壹高興，又喝了幾口水。
遊泳，就壹個字“爽”啊。
7. 學遊泳的作文800字,詳細描寫學其中壹步的動作今年暑假，我最有收獲的事就是學遊泳了。
七月盛夏，太陽失去了原先的溫柔， *** 辣地炙烤著大地，潑壹盆水到地上，幹渴的大地壹下子便將它吸得幹幹凈凈。我和媽媽在烈日的曝曬下，來到了遊泳池學遊泳。
第壹天，教練先是叫我套著救生圈，和水“親近”壹下。望著那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厲害，腳也在發抖。在教練鼓勵的目光下，我只好硬著頭皮下水了。壹到水中，只覺得渾身清涼，怕水的恐懼感不知不覺地跑到九霄雲外去了，我開心地用手拍著水。過了壹會兒，教練開始教我怎樣換氣：就是把頭埋入水中像小魚壹樣吐泡泡，再把頭擡到水面上張大嘴巴吸氣，然後把頭再埋入水中吐泡泡，這樣不停重復著。我照著教練的話，壹遍又壹遍認真地練習。
第二天，教練下水後，就來到我身邊，把我的頭按到水中，讓我做昨天練習的動作。當時，我很快就把嘴裏的氣吐完了，可教練好像偏要和我作對似的，還不把手松開，害我嗆了水。後來，教練笑著告訴我壹個訣竅：吐氣的時候要緩慢地吐，不能太急。從這以後，我就很少嗆水了。
很快，三天過去了，教練開始教我蹬腿了。他讓我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夾”的順序壹直練。練好了，又讓我在水中練習邊換氣、邊蹬腿。然後，他把我的救生圈脫掉，抱到離岸邊差不多兩米的地方，把我往岸邊推，讓我自己往岸邊遊。可是我沒有了救生圈的保護，壹到水中便不知所措，等沈到水底才反應過來——要趕快遊，卻亂了套，忘了換氣，忘了蹬腿，手腳亂舞，在水中簡直像只張牙舞爪的螃蟹。我連連喝了好幾口水，差點哭出來，看著遊泳池裏自由自在遊來遊去的人們，我咬咬牙，下定決心要學好遊泳這項本領！
又經過了三天的苦練，我不僅學會了蹬腿，還學會了劃水。“功夫不負有心人”，壹個星期下來，我終於學會了遊泳。
“不經歷壹番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”是啊，萬事都沒有壹蹴而就的，必須經過壹翻苦練，才能獲得成功。