離譜兩周改善脖子前傾+富貴包
姐妹們，妳們有沒有發現?
壹個人無論多好看?，脖子前傾都會讓美貌?打折扣
不僅整個人氣質拉胯，脖子看起來也又粗又短，甚至還有些圓肩駝背
今天就教寶子們5個瑜伽動作，?帶妳重回優雅體態
動作壹：頸椎舒展
動作二：拉伸胸鎖乳頭肌
動作三：貓式伸展
動作四：大貓式伸展
除了日常堅持運動以外?，平時還是要及時堅持糾正自己的形態；大部分懶人無法堅持鍛煉的話，也可以在上班工作或者在家煲劇玩手機時，佩戴這種能護頸按摩的頸椎儀，承托自己的頸部，我入手的是小熊按摩儀，可以保持頸部不向前傾的問題；因為平常辦公壓力大以及運動後肌肉酸，也是需要按摩舒緩，壹鍵開啟按摩+熱敷功能，就能放松肩頸的不適