上海按7310社保退休後
1、基礎養老金計算公式為：（上年度在崗職工月平均工資加本人指數化月平均繳費工資）除以2乘以繳費年限乘以1%；
2、個人賬戶養老金計算公式為：個人賬戶儲存額（個人繳納總額）除以個人賬戶養老金計發月數；
3、以7132元的月平均工資為例，個人繳納部分為7132乘以8%乘以12乘以15年，單位繳納部分為7132乘以20%乘以12乘以15年；
4、退休後每月可領取的養老金為基礎養老金與個人賬戶養老金之和。以65歲退休，個人賬戶養老金計發月數為101個月為例，每月可領取的養老金約為2086.6元。
社保的計算方法：
1、基礎養老金的計算：基礎養老金是按照本人繳費年限和當地上年度職工月平均工資來確定的；
2、個人賬戶養老金的計算：個人賬戶養老金是按照個人賬戶累計存儲額除以計發月數得出的；
3、過渡性養老金的計算：過渡性養老金是根據本人實際繳費年限和繳費指數來確定的；
4、企業補充養老金的計算：企業補充養老金是由企業根據自身情況和員工繳費年限等因素自行設定的；
5、最終養老金的計算：最終養老金是將上述幾部分養老金相加後得出的總金額。
綜上所述，上海的養老金計算方法包括基礎養老金和個人賬戶養老金兩部分，其中基礎養老金依據上年度平均工資和個人繳費工資的指數化月平均值計算，個人賬戶養老金則根據個人賬戶儲存額除以計發月數得出，以7132元月平均工資和65歲退休為例，退休人員每月可領取的養老金約為2086.6元。
法律依據：
《中華人民***和國社會保險法》
第十六條
參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費滿十五年的，按月領取基本養老金。參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費不足十五年的，可以繳費至滿十五年，按月領取基本養老金；也可以轉入新型農村社會養老保險或者城鎮居民社會養老保險，按照國務院規定享受相應的養老保險待遇。