護腰帶可以長時間戴嗎
不可以。
長期使用會約束血液循環，過度固定會使肌肉萎縮。腰部壹旦沒有力量，就很容易引發各種損傷，這些損傷會在取下腰帶後集中爆發。現實生活中也有老年人長時間佩戴護腰帶造成肌肉萎縮，變成“腰脆脆”。
除科學佩戴之外，還應在腰痛等不適癥狀緩解後逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，並加強腰部鍛煉。鍛煉腰部肌肉力量才是護腰的最好方法，腰部鍛煉可以通過簡單的長凳背伸、俯臥兩頭起、俯臥對側肢體擡高等方式。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa0660ed4157ee3d6d54fbdaf0"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa0660ed4157ee3d6d54fbdaf0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2019/0428/c14739-31054321.html"target="_blank"title="人民網-經常戴著護腰帶對身體有什麽危害嗎？">人民網-經常戴著護腰帶對身體有什麽危害嗎？
/baike.baidu.com/item/%E6%8A%A4%E8%85%B0%E5%B8%A6/4826820?fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科-護腰帶">百度百科-護腰帶