止鼾器真的管用嗎?它的作用原理是什麽？

管用，原理是通過實時監測到用戶打鼾後、給予人身體適度的刺激引導人自主翻身側臥，側臥後，呼吸道被迅速打開，呼吸恢復暢順、鼾聲即時停止。

止鼾器是利用生物脈沖穴位療法，通過供氧，讓鼻子呼吸達到身體正常的用氧水平，進而停止口腔呼吸，不再打鼾。達到最舒服的呼吸效果，無需插電或再另外增加任何東西，需要每天睡覺時戴在手腕上，能夠有效減輕、消除打呼嚕。

防治打鼾註意事項：

1、頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。

2、睡前不要飲酒吸煙。

3、不要仰睡，可以在睡衣的背部縫置壹小口袋，內裝少量硬物，使仰臥時感到不舒服，以防止仰臥。

4、註意勞逸結合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。