八髎準確位置圖作用功效 八髎怎麽按摩有效
1 八髎的準確位置圖
八髎左右***八個穴位，具體部位分別在第壹、二、三、四骶後孔中，取穴時食指尖按在小腸俞與後正中線之前，小指按在尾骨上方小黃豆大圓骨突起（骶角）的上方，中指與無名指等距離分開按放，各指尖所到之處，食指尖為上髎，中指尖為次髎，無名指尖為中髎，小指尖為下髎，左右***8個點，具體位置如下圖：
2 八髎的作用功效
八髎在陽關和會陽之間，鄰近胞宮，是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人壹身氣血的總開關，在八髎區進行按摩，正是從外而內調理胞宮，任督兩脈和沖脈也起於胞宮，督脈總督壹身之陽氣，任脈主壹身之陰血，沖脈為十二經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配。
因此按摩八髎，也就是在調理胞宮，腰骶部疾病、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病癥也會有壹定的改善。
3 八髎怎麽按摩有效兩手掌交替用力，置於八髎穴上橫向來回搓，壹天搓1-2回，每次100-200次，反復摩擦至皮膚微紅有熱感為宜，擦到壹定程度時，摩擦的熱感會向小腹放散。
最初搓擦時搓半天也不熱的話可能說明經絡不通，要長期堅持，而且若想搓八髎能看到較好的效果的話，壹般需要由他人幫助，如果是自己搓，可能由於用力不方便，效果會差壹些。
4 八髎可以艾灸嗎可以。
將4支艾條綁在壹起來回灸，壹次灸10分鐘，以局部有溫熱發紅的感覺為度。或者用壹個實木六孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸20-30分鐘也可以。