柑橘、草莓、獼猴桃富含哪種維生素

柑橘、草莓、獼猴桃富含維生素C。

柑橘類水果包括橙子、檸檬、柚子等，它們都是維生素C的良好來源。柑橘類水果的維生素C含量較高，每100克新鮮柑橘類水果中大約含有50毫克以上的維生素C。草莓是壹種小巧可愛的水果，也是維生素C的重要來源之壹，每100克新鮮草莓中大約含有59毫克的維生素C。

獼猴桃是壹種營養豐富的水果，被譽為“營養金果”，每100克新鮮獼猴桃中大約含有92毫克的維生素C。在日常飲食中適當攝入這些水果，可以幫助我們獲取足夠的維生素C和其他營養物質，維持身體健康。

草莓選購技巧

首先，選擇外觀鮮亮、色澤鮮紅的草莓。成熟的草莓通常呈現鮮紅色，表面光滑無瑕疵。避免選擇顏色暗淡或發黑的草莓，這可能是不新鮮的跡象。

其次，觸摸草莓以檢查其質地。好的草莓應該有壹定的彈性，而不是過於軟爛。輕輕按壓草莓，如果果肉稍微有些彈性，但不過分硬挺，那麽它可能是成熟的好草莓。

另外，註意草莓的大小和形狀。優質的草莓通常較大且形狀完整，避免選擇太小或形狀不規則的草莓，因為它們可能不夠甜美。

最後，聞壹聞草莓的氣味。新鮮的草莓應該有濃郁的芳香味，如果有任何異味或發黴的氣味，最好不要購買。