桃膠皂角米雪燕的做法的功效與作用

桃膠皂角米雪燕的做法的功效與作用如下：

功效：桃膠、皂角米、雪燕***同熬制成的飲品作用比較廣泛，具有壹定的潤燥安神、滋陰清熱的功效。三種食材混合在壹塊之後制作成湯劑，不但可以起到補鐵、補血的作用，而且可以起到防癌抗癌、消除水腫的功效。

作用：可以在壹定程度上起到改善睡眠的作用，其中含有的皂角米也叫做雪蓮子，是壹種高能量、低蛋白的食物，可以起到養心通便的作用。

桃膠雪燕皂角米的做法：

桃膠5-8顆，皂角米10克，雪燕3克，冰糖適量，果幹隨意。桃膠皂角米放入燉鍋加入清水大火燒開，小火燜煮30分鐘，加入冰糖，最後加入雪燕，再煮10分鐘左右。食用時要適量，當天食用，不能隔夜食用。