高三抗疲勞補腦保健品 吃什麽可以增強記憶力
對於每壹個高三學生來說，普遍的特點都是時間緊任務重，所以提高備考效率對於每壹個高三學生來說都是非常重要的，下面我為大家提供高三學生吃什麽可以抗疲勞增強記憶力，希望對大家有所幫助。
高考吃什麽補腦保健品能提高記憶力
1、蛋黃：含有蛋黃卵磷脂和膽堿，對調節大腦神經功能、預防記憶力減退有明顯幫助，而且蛋黃還富含維生素a、優質蛋白質以及其他十幾種營養物質，無疑是幫助平衡營養，有助考生的優選食物。
2、大豆或其制品：大豆或其制品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。
3、海魚：富含dha，後者是大腦和視網膜中的重要物質成分。
4、牛奶：富含鈣質和乳清蛋白質，都有利於穩定神經功能、間接平緩心裏情緒的作用。
5、核桃：含有豐富的人體必需氨基酸亞麻酸，後者可在人體生成dhs。
考前要多吃堿性食物我們常吃的食物中屬於堿性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬於酸性食物。
因此，家長在為考生制訂食譜時要考慮到這些食物的酸堿平衡。
提高記憶力的方法1、註意集中
記憶時只要聚精會神、專心致誌，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，壹心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚
如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度
5、及時復習
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。