含糖量低的十大水果

含糖量低的十大水果：西柚、檸檬、草莓、藍莓、黑莓、櫻桃、柿子、紅毛丹、杏子、火龍果。

1、西柚

西柚是壹種非常低糖的水果，每100克中只含有6.89克糖分。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，每100克檸檬中僅含有2.5克糖分。檸檬可以用來泡水、制作檸檬汁，也可以作為調味料使用。

3、草莓

草莓味道鮮美，營養豐富，每100克中含有5.53克糖分。草莓富含抗氧化劑、膳食纖維、維生素C和錳。適合各類人群食用，可以直接食用、制作果汁或做成果凍、果醬等。

4、藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化劑、維生素C和膳食纖維，每100克藍莓中含有9.96克糖分。藍莓可以直接食用、制作果汁或加入燕麥、酸奶等。

5、黑莓

黑莓含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，每100克黑莓中含有4.88克糖分。

6、櫻桃

櫻桃含有豐富的維生素C、鋅和抗氧化劑，每100克櫻桃中含有8克糖分。

7、柿子

柿子中含有豐富的維生素A、C、E和鉀，每100克柿子中含有12.53克糖分。

8、紅毛丹

紅毛丹含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維，每100克紅毛丹中含有5.6克糖分。紅毛丹可以直接食用或制作果汁、果凍等。

9、杏子

杏子含有豐富的維生素A、C、E和鋅，每100克杏子中含有9.12克糖分。可以直接食用、制作果汁、果醬等。

10、火龍果

火龍果中含有豐富的維生素C、鈣、磷和鐵，每100克火龍果中含有9.2克糖分。火龍果適合各類人群食用，可以直接食用或制作果汁、冰沙等。

以上內容參考：百度百科-西柚