沙灘排球比賽規則

沙灘排球比賽規則如下：

1、壹個隊由兩名隊員組成，每隊的兩名隊員必須始終在場上，沒有換人。當發球隊員擊球時，除發球隊員外，雙方隊員必須在本場區內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤，但有發球次序錯誤。壹局比賽每隊首次發球時，記錄員必須正確指示發球次序，並糾正錯誤的發球隊員，提示發球次序。

2、每隊最多可擊球三次，攔網觸手也計為壹次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區。

3、隊員不得用手指吊球的動作來完成進攻性擊球，但允許用手指截或指關節擊球。

4、隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直於雙肩連線，即犯規。

5、用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯，當雙方隊員網上同時觸球時可以“持球”。

6、在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員穿人對方空間、場區和無障礙區。

7、任何隊員在本場區空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球，但觸球時必須在本方場區空間。

8、每局每隊最多可請求1次暫停，請求暫停必須在比賽中止後、裁判長鳴哨允許發球前，並使用相應的手勢。每次暫停時間為30s。既可單獨使用，也可連續使用。正常的比賽間斷只有隊長才可以提出請求。國際排聯比賽及正式國際比賽中，在第壹局和第二局，每當雙方比分之和為21分時，有壹次30s的技術暫停。

9、在任何方式的比賽中，每當比賽雙方比分累積達7分（第壹、二局）、5分（第三局）或7分、5分的倍數時，雙方交換場地。交換場地時，兩隊必須立即進行，不得延誤，若未及時交換場地，則在發現錯誤時立即交換。交換場區時比分保持不變。

10、三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均為1分鐘。

11、第壹局比賽抽簽的失利者，在第二局開始時有權先進行選擇。如進行第三局比賽時，則重新抽簽。

12、每場比賽中，每名運動員只有壹次受傷暫停;隊員在比賽過程中受傷，可給予5min的恢復時間，隊員5min內沒有恢復，則宣布該隊為陣容不完整。

13、每場比賽中，對運動隊的判罰不累積計算，但每局比賽中累積計算。每局開始時，重新計算該局的判罰次數。

沙灘排球的相關術語

1、發球

發球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任壹點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。沙灘排球比賽可充分利用各種自然環境提供的條件，如風向、光線等。壹般在順風發球時，可采用“滿掌擊球”手法，發出不同性能的旋轉球，使球的落點變化莫測。

在逆風條件下，采用“掌跟擊球”手法，使球飛行更加飄晃。另外，根據兩人接發球難度大的情況，在發球技術運用上應註意發球路線、角度、距離上的變化。

2、攔網

沙灘排球攔網的判斷主要是對對方扣球隊員扣球時間的判斷，掌握好正確的攔網起跳時間。沙灘排球中調整扣球多，開網扣球多，要在對方擊球時或擊球後再起跳攔網，不能過早起跳或同時起跳。另外，註意與同伴防守隊員的相互配合，按事先的分工，各負其責，守好自己的區域。