荷葉和瀉葉泡茶喝能減肥嗎
番瀉葉又名旃那葉、泡竹葉，為豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的小葉，原產國外，現我國廣東、海南、雲南等地亦有引種栽培。其性寒，味甘苦，入大腸經，具有瀉熱導滯的功效，用於治療熱結便秘、積滯腹脹等癥。近幾年在進口的番瀉葉中常夾雜有多種番瀉屬（即山扁豆屬）植物的葉子，其中大多摻有偽品耳葉番瀉葉，使用時註意鑒別。
瀉葉屬於導瀉類藥物，它進入腸道以後刺激腸壁，使糞便很快排擠。日常不主張用此減肥，常用於治療便秘，便秘的人用它不要橫跨3g，而且泡的時辰要寄望時間，不能時間太長，建議泡25分鐘。假如用水煮的話，提倡煮15分鐘，時間長了會把有用成分粉碎掉。
個人建議的話是單喝荷葉就好了，如果妳有便秘的情況再喝瀉葉，但是壹般的話只喝荷葉就可以了，荷葉有排毒排便功效，對於普通人來說是OK的，瀉葉的話它就是瀉藥，如果大便幹燥啊喝點可以，長期喝的話還會有依賴性。
如果想要減肥的話，不能只是靠和荷葉茶就能夠達成的，前面也說過減肥是壹件長久的甚至是漫長並且要壹直堅持的事情，晚餐不能夠只是靠喝茶，空腹喝茶也是不太好的，容易傷胃，分享幾個用荷葉減肥的小食譜。
荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗凈，切絲；大米淘凈；先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱癥及高脂血癥。
蓮米芡實荷葉粥
蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。將芡實去殼，荷葉剪塊，將諸藥與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，紅糖調服，每日2劑。可健脾止帶，適用於帶下綿綿不斷，面白或黃，四肢不溫，納少便溏，精神倦怠等。
扁荷粥
白扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗幹凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成，每日1劑。可清暑利濕，和胃厚腸，降脂祛膩，適用於暑熱癥。
減肥壹定要堅持哦！