霧霾是什麽？霧霾是什麽意思？
1、霧霾是什麽
霧：是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結（或凝華）的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化。
霾：是由空氣中的灰塵、霧霾天氣圖形符號霧霾天氣圖形符號硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的。它也能使大氣渾濁，視野模糊並導致能見度惡化。
霧霾：是壹種大氣汙染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，我國不少地區把陰霾天氣現象並入霧壹起作為災害性天氣預警預報。統稱為“霧霾天氣”。
2、霧霾的形成原因
人為因素：人的活動會產生大量的有害氣體和顆粒物，這是引起霾的壹個主要原因，常見能引起霾的因素有：汽車尾氣，工業氣體不達標排放，北方地區冬季燃煤，建築工地揚塵等。
自然因素：自然界的很多因素也會引起霧霾，常見的有：水平方向靜風現象增多、垂直方向上出現逆溫、空氣中懸浮顆粒物和有機汙染物的增加。
3、霧霾的危害
霧氣：霧氣看似溫和，裏面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等。
霾：霾中細小粉粒狀的飄浮顆粒物直徑壹般在0.01微米以下，可直接通過呼吸系統進入支氣管，甚至肺部。所以，霾影響最大的就是人的呼吸系統，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等。
4、霧霾的防護
老人：老人在霧霾天氣壹定要多待在家裏，在室內運動即可，避免外出運動，在家時烹飪食物以蒸煮為主，減少煎炸等產生油煙。
兒童：兒童的身體發育尚不完全，霧霾的傷害比較大，在霧霾天氣，兒童應避免外出，多學習霧霾知識，加強自我保護意識。
孕婦：霧霾天氣時孕婦是壹定不能出門的，適合在家休息，同時註意補充家裏的相對濕度。
室外活動者：在戶外工作的人群需要註意出門戴口罩，必要時帶防毒面具，尤其是以交警，環衛工人，建築工人等為主。
5、如何預防霧霾危害
1、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為壹些人對無紡布過敏，而棉質口罩壹般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補充維生素D
冬季霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充壹些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的壹些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
7、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由於建築施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。