健身長期使用蛋白粉與增肌粉，為什麽會對身體造成危害？
對於剛開始健身的初學者，壹般都會考慮要不要使用健身補劑，但卻不知道喝補劑對增肌的效果如何，也不知道喝補劑有沒有副作用，其實也難怪健身初學者有這麽多的疑問。如今網絡這麽發達，有關健身補劑的說法太多太多，但又看到很多健身大佬都喝健身補劑，健身初學者想要達到更好的健身效果，自然會向健身大佬看齊，於是也就想著嘗試下健身補劑。那麽健身長期使用蛋白粉與增肌粉，為什麽會對身體造成危害？
要了解蛋白粉首先要清楚什麽是蛋白質，蛋白質作為人體內必須的壹種營養物質，人的骨骼增長與肌肉增長都少不了蛋白質的影子，如果身體長期缺乏蛋白質就會出現身體易疲勞、渾身無力、免疫力下降、降低增肌效果以及肌肉松弛的現象。即使健身長期使用蛋白粉與增肌粉也不會對身體造成什麽危害，前提是千萬不要超量服用，補劑只是健身道路錦上添花的壹筆，但也絕非必需品。
對正常人無害。但壹些特殊人群不能使用。
1.肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。
又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。
2.新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。
3.痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。