每天晚上都喝果粒奶優（芒果味的）會長胖嗎？ 這個看個人體質，還有就是看妳每天攝入的所有熱量，如果白天吃的東西總熱量不高，晚上相對多吃壹些，包括妳所說的奶制品，是不會長胖的，如果白天吃的熱量足夠人體壹天所需，那晚上還是最好不要再攝入額外的熱量了，就是高鈣低脂肪，甚至含糖量較高的水果比葡萄，也最好免了，但這些也只是正常情況，但具體也還要看個人 上篇: 小田和正來過中國嗎 下篇: 開發壹個手機APP需要學什麽知識？