寶寶幾個月後可以吃油？紫蘇籽油，橄欖油，牛油果油，哪個更適合寶寶？
寶寶幾個月後可以吃油？紫蘇籽油，橄欖油，牛油果油，哪個更適合寶寶？
——No.1 寶寶可以吃油嗎？食用油是人體營養需求必須有的，因為人體裏需要的很多種氨基酸，大部分都是從食用油中獲取的。寶寶也不例外，也是需要從食用油中獲取壹些營養物質的，因此寶寶是能吃油的。
——No.2 什麽時候吃？吃多少？但並不是什麽月齡的寶寶都可以吃，在寶寶還沒有到可以添加輔食的月齡前就是不可以吃的。因為那會寶寶的腸胃還不能完全的消化食用油，可能會給寶寶的腸胃造成負擔。
<6個月 不吃油
6個月—1歲 每日不超過兩勺（壹勺約5克）
1歲—2歲 每日不超過三勺
2歲—3歲 每日不超過四勺
以上為參考值，油脂是寶寶生長過程中額外的能量供給，適量給寶寶攝入脂肪是有益的，因此不建議寶寶進行低脂飲食。油脂的攝入不過量即可，無需杜絕。
——No. 3 吃什麽油？當寶寶在添加輔食以後，就是可以放心的給寶寶吃食用油的了。但是寶媽又開始糾結，到底什麽樣的食用油才更適合寶寶。
其實市面上適合寶寶吃的食用油還是很多的，比如紫蘇籽油、核桃油、亞麻籽油、牛油果油等等都是很適合寶寶食用的。但是長時間的吃某壹種食用油營養也是比較單壹的，最好是給寶寶換著吃，或者是把幾種食用油調和在壹起來給寶寶吃。
——選擇哪些油？低溫油和高溫油區別——低溫油：紫蘇籽油、亞麻籽油、核桃油，橄欖油是不能高溫煎炒的，會有部分的營養流失，可直接拌入寶寶面條、米粥、米粉等主食，也可以加入蒸蛋、餛飩餃子餡、煲湯中食用。
除了註意控制攝入量，還有幾個地方需要註意：
1.盡量幾種油混著吃。目前看來核桃油屬於必需脂肪酸比例最為均衡的對於嬰幼兒來說是首選油脂，但也可以嘗試和其他油品壹起調和食用。例如第壹個月吃核桃油，第二個月換紫蘇籽油，第三個月換亞麻籽油等等。
2.油品開封後需要盡快吃完。壹般來說開封後的食用時間越短越好，因為油脂雖然不容易變質但非常容易氧化。