怎樣才能鍛煉小孩的平衡能力
1、雙足交替下樓梯
讓孩子隨同大人上下樓梯，初時身體平衡能力不足，要雙足在壹級臺階立穩再往下邁步。在練習多次之後，身體平衡能力進步，可以自己扶欄壹足踏壹階交替下樓梯，大人要在樓梯下方保護，以防萬壹。
2、兒童平衡車鍛煉
平衡車最大的好處就是可以鍛煉孩子的平衡感和身體協調能力，沒有腳踏板、車鏈，也沒有輔助輪，平衡、行駛速度和剎車完全由孩子的雙腿和身體控制。
它對幼兒運動技能的訓練是其他玩具無法替代的。此外，熟練玩轉平衡車的孩子之後對於自行車的學習也不會太費勁。平衡車與自行車在對平衡感和身體協調動作上的要求非常相似，更重要的是玩熟了平衡車後，孩子對掌握自己的身體有了極大的信心，不再擔心和害怕摔倒。
擴展資料：
鍛煉孩子平衡能力的重要性：
平衡能力是完成日常生活各種動作的先決條件，且對於基本動作技能的學習與控制至關重要。人類10歲前平衡能力迅速發展，8歲前形成基本動作技能。兒童姿勢控制效率不僅隨著年齡的增加而提高，還依賴於與周圍環境的互動和生長過程中肌肉精確調節的鍛煉。
兒童早期平衡能力沒有得到正常發展，會對後期更復雜的動作技能：跑、跳、攀、爬等動作的學習造成影響，還會增加兒童在體育活動中受傷的風險。
研究表明，平衡能力好的孩子在體育活動中的表現較好，空間想象能力較發達；平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身體，在學習數學的空間關系時，也表現得力不從心。
人民網-寶寶2-4歲要訓練平衡能力 多鍛煉促進手眼協調
人民網-做個小小的“不倒翁”： 關註孩子被忽略的平衡感