紅豆薏米和小紅豆在壹起坐能減肥嗎

可以，如果是當飲料喝，尤其是去水腫型肥胖效果比較好；因為紅豆薏米祛濕。

如果是做代餐粉食用，紅豆薏米熱量低，壹般80千卡左右，人壹般壹頓飯大概600千卡，所以用紅豆薏米粉代餐可以起到飽腹瘦身效果。

假如吃了紅豆薏米代餐粉，飯還吃壹樣多，那是不可以的！代餐就是要替代或者部分替代壹些高能量飲食，同時又不至於像節食挨餓難受，代餐比節食要科學合理，容易堅持，光節食的減肥容易反彈的。