早餐粥杯壹般多少碳水
8，9千卡熱量。
早餐需要攝入450-600千卡熱量，碳水熱量占總攝入熱量的35%左右，蛋白質占50%左右，脂肪占15%左右。也就是碳水熱量占大約158-210千卡，蛋白質熱量占225-300千卡，脂肪熱量占68-90千卡。早餐中常見食物熱量分別是多少。肉餡包子熱量大約是225千卡，蛋白質含量大約7，3克左右，牛肉包子蛋白質含量大約12克，素餡包子熱量大約在133-170千卡之間，蛋白質含量大約4，23克。
早餐需要攝入450-600千卡熱量，碳水熱量占總攝入熱量的35%左右，蛋白質占50%左右，脂肪占15%左右。也就是碳水熱量占大約158-210千卡，蛋白質熱量占225-300千卡，脂肪熱量占68-90千卡。早餐中常見食物熱量分別是多少。肉餡包子熱量大約是225千卡，蛋白質含量大約7，3克左右，牛肉包子蛋白質含量大約12克，素餡包子熱量大約在133-170千卡之間，蛋白質含量大約4，23克。