健腹輪能練出腹肌嗎
健腹輪可以鍛煉腹肌的，下面是健腹輪的兩種鍛煉方法：
方法1：標準跪姿式。
將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反復操作。
方法2：標準站姿式。
將雙腳並攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反復操作。
初練者可以先用跪姿鍛煉，時間壹長就可以做的了站姿式。
方法1：標準跪姿式。
將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反復操作。
方法2：標準站姿式。
將雙腳並攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反復操作。
初練者可以先用跪姿鍛煉，時間壹長就可以做的了站姿式。