陳中的運動生涯
1999年，在世界軍人運動會上陳中收獲了自己的第壹枚國際比賽金牌。同年6月陳中參加了在加拿大艾伯塔舉行的第7屆跆拳道世錦賽女子72公斤級比賽，獲得銅牌 。
2000年，陳中參加亞錦賽奪得女子72公斤以上級冠軍；同年9月30日，在第27屆悉尼奧運會女子67公斤以上級比賽中，力克對手俄羅斯的伊萬諾娃，為中國贏得了第壹枚也是世界跆拳道史上的第壹枚奧運金牌，實現了中國跆拳道“零”建立到“零”突破 。
2002年，陳中因為右腿意外受傷，陳中的狀態壹度跌入低谷。同年11月的釜山亞運會，她在決賽中不敵韓國的崔真美，僅僅獲得72公斤以上級銀牌。亞運會之後，陳中本應去做手術，為了能參加2004年雅典奧運會，陳中決定帶傷堅持訓練 。
2003年，陳中帶傷參加世錦賽獲得72公斤以上級銅牌。
2004年，陳中重新站在奧運賽場上的陳中，其技術更加全面，戰術運用也更加富於變化。在雅典奧運會女子72公斤以上級決賽中對陣巴維雷爾，以最終12：5的成績衛冕該項目金牌成功 。
2005年初，陳中進行了手術治療，放棄了該年的世錦賽 。
2006年12月的多哈亞運會，是陳中復出後的第壹次亮相。比賽中，她壹路過關斬將，最後戰勝烏茲別克斯坦的埃芙格尼亞，奪得72公斤以上級冠軍 。
2007年5月，陳中參加在北京昌平舉行的第11屆女子跆拳道錦標賽，在72公斤以上級較量中使用新招式“轉身360度下劈腿”幫助其獲得金牌。
2008年8月，陳中第三次參加奧運會，在北京奧運會女子67公斤以上級1/4決賽中，陳中和史蒂文森兩位選手在比賽中都頗為謹慎，直到最後時刻陳中仍以1：0領先。就在勝局幾乎已定的情況下，史蒂文森在終局前腳踢中陳中的頭部，但四名邊裁並沒有給英國選手計分。根據規則，必須有四名裁判中的三名確認得分，才會被認定為得分有效。當時，主裁判也曾召集四名邊裁就此進行了場上研究，但最終仍判定史蒂文森不得分，陳中獲勝。然而在陳中將要參加的這場半決賽即將開始時，比賽仲裁委員會忽然發出通知，英國隊就這場比賽在賽後提出了申訴，經過仲裁認定，英國選手得分有效，仲裁改判這場比賽史蒂文森2：1獲勝。陳中也就此失去了晉級半決賽的資格，陳中因此無緣自己的第三個奧運冠軍 。同年陳中參加亞錦賽女子72公斤級奪得冠軍 。
2009年， 陳中選擇正式退役 。