針灸減肥能有效果嗎？針灸減肥食譜推薦
1、針灸減肥
針灸是中醫學中的瑰寶。在古代，大夫用2根手指，壹排銀針走遍天下。時過境遷，如今的針灸不但可以治病，還被廣泛運用於減肥之上。針灸減肥主要通過針灸刺激，調整機體內分泌，加快體內能量消耗，從而最終實現減肥目的。看到這，各位減肥達人們是否已蠢蠢欲動？下面就跟著媽網百科壹起來了解下針灸減肥吧。
2、針灸減肥簡介
針灸是中國傳統醫學寶庫中的壹支奇葩，在調理肥胖中也發揮著重要的作用。而針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激後，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥的瘦身方法。
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多等狀況，但這些均屬於正常現象。因為施行針灸治療後，機體的內在功能便會不斷調整，新陳代謝加快，能量也會不斷消耗，此時若出現壹些臨床癥狀也實屬正常。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會自然消失。
3、針灸減肥的原理
針灸減肥是壹種效果不錯的中醫瘦身方法，也確實受到了許多人的青睞。但是，對於針灸減肥的原理，妳又了解多少？下面來跟著媽網百科了解壹下針灸減肥的原理吧。
1、針灸能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。
2、針灸可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現減肥效果。
3、針灸可改善內分泌系統功能，通過調整機體內分泌的作用，從而最終實現減肥的目的。
4、針灸減肥有效嗎
年後不僅是跳槽高峰時節，也是減肥高峰時節。畢竟“每逢佳節胖三斤，壹把辛酸淚啊”。在各種各樣的減肥方法中，針灸減肥以黑馬姿態崛起。只是，針灸減肥真的有效嗎？下面壹起來了解下吧。
Q：針灸減肥有效嗎？
A：針灸雖說在調理肥胖方面發揮著重要的作用，但如果寄過分期待於針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實質上其實是在幫助患者改掉壹些不良飲食習慣，和治療壹些導致肥胖的身體疾病。例如，對於產後女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要通過幫助治療內分泌失調，從而緩解肥胖癥狀。對於年輕女性來說，則主要通過幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運動、飲食於壹體，方能奏效。如果只想依賴於針灸，希望幾針下去，不費吹灰之力就能減肥成功，那只是壹個夢。
5、針灸減肥的副作用
與其他中醫減肥方法，如磁石經絡法、拔罐減肥等不同的是，針灸減肥的副作用多因醫生的操作水平低下所致。在臨床上，比較常見的針灸減肥副作用有以下三方面：
1、損傷內臟
由於針灸減肥受歡迎程度的直線上升，如今許多美容院都開設了針灸減肥項目。但是這些生活美容院畢竟不是專業的中醫治療機構，技術也許並不到家。如果針刺不當的話，很有可能導致心、肺、肝等內臟受損。
2、感染疾病
銀針插入人體穴位後，有可能會碰破毛細血管。因此在重復使用前壹定要經過充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。壹些非正規的針灸減肥場所既沒有按照“壹人壹針壹穴”的基本原則，使用非壹次性針灸針時也沒有徹底消毒，因此感染傳染病的危險極大。
3、暈針昏迷
針灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象。壹些非專業的“針灸師”的技術水平根本沒有達到要求，對於上述問題的了解也不夠深入，如果由他們施針的話，很容易出現意外。
6、針灸減肥的註意事項
中醫減肥方法深受大家的喜愛，針灸減肥就是其中的壹種。針灸減肥主要通過針刺特定的穴位，調整內分泌，從而起到減肥的作用。如果妳也想試試針灸減肥，那麽就先和媽網百科壹起來了解下針灸減肥的註意事項吧。
1、即便進行針灸減肥，也要註意控制飲食。如果在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“饑餓療法”，不主張過分節食。
2、針灸減肥也是壹個漸進的過程，如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在針灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效地防止反彈。否則壹旦停針，就會馬上反彈，功虧壹簣。
3、在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。但如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。
4、中醫針灸是壹門高深的學問，患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調節和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。
7、中醫針灸減肥食譜
食譜壹
早餐：豆腐腦壹份，水煮雞蛋壹個，泡菜或蘿蔔幹100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯壹份，或冬瓜湯壹份。
晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆幹200g，涼拌胡蘿蔔100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯壹份，飯後生食西紅柿100g。
食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚壹份或胡蘿蔔燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯壹份，涼拌油菜壹份。
晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿蔔絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。
食譜三
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml.。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選壹種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後壹小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。