頭戴式耳機和入耳式耳機的危害
使用耳機不超過壹個小時沒傷害。
壹般推薦帶耳機壹天不超過兩個小時，但像有的人壹天聽聽5、6個小時很多年了，也沒感覺有什麽異樣。現在關於頭戴式和入耳式對耳朵的危害還沒有定論，雖然入耳式的耳機單元離耳膜近，但通常因為隔音好的關系，輸出的音量比其它類型的耳機小，所以不見得會有更多傷害。
關鍵是讓耳朵也要有勞逸結合。
首先必須認識到，如果耳機使用不當，還是會對聽力造成損害，不論是用哪種耳機。只是損傷程度取決於持續使用時間以及使用時的音量罷了。
如果盡可能的減少耳機對聽力的損害，就必須要養成正確使用耳機的習慣。例如：在嘈雜的環境下最好不要使用耳機，如果要用，也應使用入耳式耳機；學會控制耳機的音量，不宜過大；使用耳機壹段時間後應摘下耳機休息壹下，等等。
使用傷害
我們經常見到晨練的人們戴著耳塞型耳機在聽廣播，在校園內也可見到學生邊走或邊騎車戴著耳機在聽音樂。在公***汽車上見到年輕人聽著搖滾樂聲音很大，甚至連鄰座都能聽到聲音。這樣長期地使用耳塞型耳機能導致噪聲性聽力下降。
我國科技人員經過研究，對平均年齡在二十三歲左右的受試者，每天使用耳塞型耳機1小時、1－2.5小時與對照組相比，有顯著的聽閾差異。他提示使用耳塞型耳機可導致噪聲性聽力下降，特別是在高頻區4000赫茲以上明顯大於低頻區。而使用耳塞型耳機時間越長，聽力損害越嚴重。也有學者報道，常在噪音環境中可引起4000赫茲聽力首先下降。
在人們的內耳中有耳蝸器官，學者認為由於長期過量的刺激，細胞組織代謝紊亂，供血、供氧不足，致使末梢感受器受損害，導致噪聲性聽力下降。
提醒大家壹下，在您有高音調耳鳴出現(如蟬鳴、汽笛聲、金屬聲等)，需要到醫院耳鼻喉科檢查診治，對防止耳聾非常重要。
建議使用耳塞型耳機不要長時間、高音量，以防止發生噪聲性聽力下降。
在壹些戴耳機聽音樂的青年人中聽力減退的情況已越來越多。這是因為人戴上耳機後，外耳道口即被耳機緊緊堵塞住。高音量的音頻聲壓會直接進入耳內而損傷聽力，造成不可恢復的聽力損害。
長期用耳機聽音樂，聽覺就會出現疲勞、損傷，引起聽力減退，人體就會出現煩躁不安、頭暈、失眠、記憶力減退、註意力不集中、思維反應遲鈍、異常心理障礙等情況，對身體健康十分有害。
為此，用耳機聽音樂應註意減小音量，以柔和不刺耳為宜，而且不要長時間連續收聽。有關專家建議：成人每天用耳機不超過3～4小時，青少年因聽覺器官還未發育成熟，每天不宜超過1～2小時，以間歇收聽為宜。
註意事項
由於耳機比壹般外來噪音更貼近內耳組織；用者都得采取必要的保護措施。研究表明，令人愉悅的音樂造成的聽力損害較輕，但長期接觸高分貝的聲音，不管是音樂還是噪音，都會造成聽力損傷。噪音能引發的感覺神經聽力損傷發生在內耳，當高能量聲波震湯耳蝸內的液體時，會過度刺激並引起細胞死亡。聽力損害是日積月累形成的，如果長期接觸噪音，盡管每次時間很短，也會造成聽力下降。
美國醫療協會雜誌項於1998年公布的壹調查結果及中國山西醫科大學的實驗均顯示，在長期處於高噪音水平之下，對聽力有負面的影響。
若在街道上使用耳機時，除了因要調高音量，而造成聽覺損害外，專註於聽音樂，很容易令使用者對外圍的聲音失去警覺性，增加了發生危險的機會，兒童不宜使用。