吃純巧克力為什麽會減肥？

吃純巧克力為什麽會減肥？因為純巧克力屬於高能量密度食物，所以可以達到減肥的效果。100克純巧克力的卡路裏為599大卡，我買過壹次純巧，吃起來非常苦加上熱量高，導致人沒有食欲飽腹感更強，和節食減肥理論壹樣，吃的少自然會瘦。因此，適量吃純巧克力有助於減肥。

1.純巧比較苦

主要原因是濃度高的純巧克力本身口感微苦，並不像其他糖果那樣會讓人吃得停不下來；此外，脂肪含量高也意味著飽腹感強，妳只要吃壹點點純巧克力，就能感覺很滿足了，還抑制食欲。

2.可以抗肥胖

還有壹些研究發現純巧克力中富含的多酚類物質在壹些小白鼠實驗中就被證明有抗肥胖和糖尿病的作用。不過這壹點在人體身上還沒有得到證實。

3.調節促消化

只有純巧克力的脂肪量和糖分是最低的，有幫助腸道消化的作用，其異黃酮可抑制腸道內的氧離子分泌的作用，可以有效地調節消化系統，防止過多的水分在體內堆積而變得浮腫。

純巧克力比較苦，可以達到抗肥胖的效果，但是平時買到的巧克力比較甜，甜味的作用就是讓妳壹吃就停不下來，所以這種方法不建議嘗試。