我知道辟谷，可以吃辟谷丸，就是辟谷丹 可是這辟谷丹怎麽弄 是個具體是什麽東西？
用是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類制作。至於藥物就更多了，有地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬、麥門冬、菊花、茯苓、白術、松子、柏子、苡仁、山藥、杏仁、白芍、菖蒲、澤瀉、石韋等。
還有壹些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷過程中仍進少量主食，這與節食其實並無二致。通觀此類辟谷手法，其實質均是限制熱量攝入。在修習中所服下的“藥物”，有些是以脂肪為主，有些則以糖類為主，但其所含熱量均遠低於正常三餐。
辟谷是道家修行的秘技之壹，隱修的道人居於山林，喝著泉水，呼吸西北風，吃點草根野菜之類，使身體清瘦下來，加上內丹的修煉，未幾或能登仙。而訓練營裏的胖子們顯然沒有登仙的奢望，只求現世能活得太平。
平時在家裏暴飲暴食，熊掌、魚翅，生猛海鮮，大甘大肥，惹上了高血壓、脂肪肝、痛風、糖尿病之類的疾病，在吃了幾麻袋綠豆之後仍未見緩解，不得已，只好通過挨餓來治療。
擴展資料：
辟谷訓練在理論上大多會與《易經》、《道德經》、太極八卦等玄學理論聯系在壹起。以八卦的方式辟谷瘦身，比如，震卦的瘦身之道是要全身抖動，因為震，雷也，震動也。而坤卦的瘦身之道則是負重疾走，“地勢坤，君子以厚德載物”。坎卦為水，自然是多飲水或遊泳，那麽，離卦為火，是否要烤火把人烤烤幹，那就不得而知了。
可是，這分明是以對肉身的直接修理為目標的“肉修”，卻被稱之為“靈修”。辟谷之後，餓瘦個三五公斤，再回到家中繼續暴飲暴食，然後再去辟谷，如是再三。
這就是饕餮之徒的飲食生活。就好比過節放假，休息幾天，回到工作場所，忙碌依舊。胖子依然是胖子，而且有理由吃得更多。
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鳳凰網—為暴食而辟谷