159代餐粉的熱量是多少
代餐粉，就是用來取代部分或全部正餐的營養粉，主要配料有大豆蛋白、果蔬纖維、維生素等。代餐粉最顯著的特征就是低熱量、低碳水化合物、高纖維及飽腹感強。
壹般人壹餐熱量攝取約600~900千卡，而食用減肥代餐粉，可以將熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小於需要量，體重當然會減輕了。
代餐粉本身對身體沒有危害。如果妳忙到無法自理，偶爾用代餐粉來解決某壹餐是OK的。但若為了減肥，每天只吃代餐粉，對人體的健康是有危害的哦。
首先，長期吃代餐粉會讓妳缺乏碳水、脂肪和蛋白質，造成營養不良。其次，吃代餐粉其實就是變相節食，（妳每天只吃幾個饅頭，也壹樣會瘦）節食的缺點之壹是導致基礎代謝率下降。壹旦恢復正常飲食，身體會把每壹口食物都轉化為脂肪儲存起來，體重分分鐘反彈。
so，就看樓主自己衡量咯~希望采納~