壹塊雞胸肉的熱量是多少？

每100克雞胸肉的熱量為118 大卡，壹塊雞胸肉的熱量具體是多少要看雞胸肉的重量。

雞胸肉屬於優質蛋白，含有脂肪、維生素和大量的微量元素，容易被人體消化，可以有效的增強體力，可以起到強壯身體的作用。雞胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特點，用雞胸肉和全谷物還有蔬菜壹同進食可作為較好的減肥餐食用。

雞胸肉的做法：

雞胸肉的做法有很多，比如涼拌雞胸肉、水煮雞胸肉、宮保雞丁等等，如果是想靠吃雞胸肉減肥的話，建議最好是選擇吃水煮雞胸肉，稍微加壹些調味料就可以了。做法簡單，但是營養比較高，可以滿足我們壹天對蛋白質等營養素的需求。水煮雞胸肉搭配壹些蔬菜沙拉、水果配合著吃，堅持壹段時間，就可以達到想要的減肥效果了。?

註意：並不是所有雞胸肉做的菜肴都是適合食用的。比如宮保雞丁就不太適合減肥的人群食用，因為宮保雞丁在制作的過程中，需要加入很多的辣椒、辣油、花生米等等，這些食材的加入，會使得菜的熱量增加很多。