肌肉酸痛怎麽搞
肌肉酸痛姐妹有救了?
救命我真的好需要這個筋膜槍，之前出了壹篇關於跪姿用泡沫軸壓腳背的教程～作用是放松大小腿後側肌肉?
但是不少反饋說真的太酸痛了，完全控制不了力度的姐妹試壹下筋膜槍吧～
不僅可以放松腿部肌肉，像肩頸、背部還有臀部、腰後側，甚至腳底都有專屬的按摩頭搭配使用，有不同檔位力度可以調節，用來七夕送男朋友自己順便可以壹起用?
使用小tips
避開頭部、骨頭?、血管、關節處使用
腹部、脊椎不能按摩
日常放松最小檔就可以～運動拉伸完可用2～3檔
使用方法對需要放松的肌肉找到酸痛感，先低檔按摩再適當提高
可以慢慢順著肌肉移動按摩頭，不過度按摩，但部位控制在3-5分鐘
不同部位搭配不同按摩頭效果更好
鈦合金頭：適合全身放松 減震頭：適合敏感部位 U型頭：適合頸椎，脊椎，腳踝 球形頭：適合臀腿腰背和手臂 小圓頭：適用於各個肌肉部位，入經絡、手掌和足底等。壹定壹定不要買劣質筋膜槍，因為震動頻率高質量差的容易造成損傷，再嚴重點的可能會?
我自己使用的是倍益康Ti pro,穿透力效果非常棒，僅供參考，大家選擇適合自己的即可。