運動手表測心率準嗎
研究表明，其實運動手表心率測試都不是百分百準確。曾經有研究人員對市面上非常熱銷的幾款運動手表進行了測量，發現這些運動手表配置裏具備的心率傳感器其實是沒有那麽精準的，而且會隨著用戶鍛煉時間變長，測量的精準度也會逐漸的下降。研究表明腕帶式的心率傳感器其實只有在人是靜止狀態下才是很精準的，其實這是正常反應，正常人在壹天裏進行運動，吃飯，睡眠和情緒波動時的心率也是會不停產生波段變化的,只有靜息狀態下,尤其是夜間深度睡眠的狀態下,心率是才可能降至四十次左右。市面上可以檢測心率的可選項都是智能手表和運動手環，如果想檢測到平時情況下已經的正常心率數值時，可以通過深呼吸使身體放松下來，然後擡起手腕和心臟保持在同壹個水平，這樣子檢測出來的數據才能更加精準，是最為接近正常數據的。除此以外，心率手表被分成有胸帶和無胸帶手表兩種款式，主要的測試原理也有所不同：有胸帶的心率手表是通過心動電流的方式來檢測的，它是通過收集到的所有的電極變化，然後進行非常快速的算法來處理，這樣就可以還原出很多數值。無胸帶手表卻是通過光電透射來測量心率的。其實，不管是哪種測量方法，只要以儀器的精準度以及質量是安全過關的，其實都能用來檢測出心率。