怎樣通過泡腳治失眠呢？
泡腳之前，我們先要煲中藥，就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水，其中的泡腳中藥最好通過專業的中醫配備好藥方，這樣才能使得藥物的效果發揮到最大。
怎麽通過泡腳治療失眠？
把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中，然後兌入自來水，使得藥水總量可以沒過腳踝，還有控制好中藥水的水溫，大概40度左右既可以了，太熱會燙傷腳部，太涼了，沒有調理的作用。
怎麽通過泡腳治療失眠？
然後可以泡腳了，放入雙腳，在泡腳的時候最好用手按摩壹下腳底和腳踝上面的壹些穴位，這樣可以加快藥物的吸收，加強治療效果。
怎麽通過泡腳治療失眠？步驟閱讀
泡腳時長，大概30分鐘即可，泡腳完成後，用抹布擦幹水，然後給腳部保溫，最好就是上床睡覺，這樣可以保持腳部血液循環的速度，可以讓那些吸收的藥物成分流轉全身。