42式太極拳拳譜口訣是什麽?
42式太極拳***分四段。
壹、第壹段
1、起勢
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、提手
5、白鶴亮翅
6、摟膝拗步
7、撇身捶
8、捋擠勢
9、進步搬攔捶
10、如封似閉
二、第二段
11、開合手
12、右單鞭
13、肘底捶
14、轉身推掌
15、玉女穿梭
16、右左蹬腳
17、掩手肱捶
18、野馬分鬃
三、第三段
19、雲手
20、獨立打虎
21、右分腳
22、雙峰貫耳
23、左分腳
24、轉身拍腳
25、進步栽捶
26、斜飛勢
27、單鞭下勢
28、金雞獨立
29、退步穿掌
四、第四段
30、虛步壓掌
31、獨立托掌
32、馬步靠
33、轉身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下勢
36、上步七星
37、退步跨虎
38、轉身擺蓮
39、彎弓射虎
40、左攬雀尾
41、十字手
42、收勢
擴展資料:
42式太極拳比賽常規基於楊太極拳風格為基調,吸收陳的動作,吳和孫式太極拳,繼承傳統太極拳的運動特點,這是連續的,放松和柔軟,和自然,和完全突出了太極拳的技術要求,有壹定的難度,強度和運動量。
作為比賽常規,動作規範是非常標準的。動作技術和步法清晰準確;運動的物理表現(即身體協調地移動四肢)非常清楚。
過渡路線清晰,方向和高度固定。眼與上肢協調順暢,手到位,眼到位,身法到位,動作完整完整。設置時,對手的高度、大小、角度、位置、臺階、動作姿勢都有明確規定。
42式太極拳比賽套路是在陽式太極拳動作的基礎上,利用陳式太極拳充滿活力的動作、吳式太極拳的微妙變化、孫式太極拳的開合技巧和步法的靈活變化,形成的壹種綜合性的太極拳練習套路。
在動作安排上,不僅包括壹些簡單的基本動作,還增加了壹些復雜的高難度動作,如手錘、劈腿、踢腿等。既有沈穩有力的動作,又有柔和、活潑、連貫的動作;有平衡,有轉彎,有獨立的高動量,還有低的腳步動量。
在技術安排上,難度動作采用左右勢對稱的形式。整套對稱,上下對應,動靜結合,光和光烘托,綜合技術性能。
太極拳四十二式比賽套路在動作的選擇和組合上有自己的特點。如第二段的玉女梭,上肢動作吸收了吳式太極拳動作中圓臺支撐的細膩多變技術,即平圓轉換。
下肢的動作吸收了太陽式太極拳動作中上步和下步的靈活步法,最終達到輕松大方的弓步框架和推掌位置,動作的選擇和組合非常巧妙。
另壹個例子是,在壹個高而聰明的平衡腿之後,接著是壹個堅實而穩定的馬步,伴隨著壹個有力而堅實、顫抖的手錘,接著是壹個溫和而平穩的過渡,然後是壹個平靜而穩定的野馬鬃毛運動。
這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協調、靈活、柔和、明快的技術風格,又體現了太極拳瀟灑、豪放、堅實的健身力量特點,給人們在鍛煉中帶來優美的樂趣。
壹般掌握四十二式太極拳的風格和特點,有利於個人動作的學習。希望學習者在練習中充分領會上述特點,把握好套路的精髓,從而將技能水平提高到壹個新的階段。
參考來源:百度百科-42式太極拳