中學生心理健康教育內容

身體健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是壹個人的認知，情緒、情感和意誌，需要和動機心理健康。

從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有：

1、有基本的自我安全感;?

2、能很好地了解自己，並能恰當地估價自己的能力;

3、生活理想切合實際;

4、不脫離周圍現實環境;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、善於從經驗中學習;

7、能保持良好的人際關系;

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;

9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

中學生如何保持心理健康：

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥；

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態” ；

3、對他人的期望不要過高，避免失望感；

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張；

5、積極參加集體活動，擴大社會交往；?

6、加強意誌鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”。