宇航員長期住在空間站，該如何保證身心健康？妳了解嗎？
宇航員長期生活在空間站。他們想要保障自己的身心健康，壹定要做到以下幾點內容：
第壹，宇航員在空間站裏也會鍛煉身體。我們如果生活在地球的話，就會受到重力的影響。我們的身體每天都要對抗重力。我們的身體也都處於壹個平衡的狀態。我們如果長期生活在空間站，我們的身體就會處於找壹個失重的狀態。我們如果不鍛煉身體的話，我們的肌肉和骨骼就會慢慢慢地萎縮。宇航員必須要通過鍛煉才能保持自己身體的健康。
空間站裏常常會配備跑步機和其他的壹些訓練器材。空間站因為遠離地球。宇航員也都處於壹個失去重力的狀態。宇航員想要進鍛煉的話，就壹定要拿繩子把自己綁起來。這樣就可以避免自己的身體到處亂飄。宇航員也要把那些鍛煉肌肉的器材拿繩子綁起來。宇航員想要在空間站裏鍛煉身體是很辛苦的。可是這些鍛煉又是非常必要的。
第二，空間站裏配備著媒體娛樂功能。宇航員如果長期待在空間站的話，就會感覺到很煩悶。他們每天的工作都很繁重。他們的生活也很艱難。空間站裏就專門配備了壹些媒體娛樂設施。他們在空間站裏可以看電視。他們在空間站裏可以聽喜歡的音樂。他們在空間站裏也可以給朋友發郵件。
他們在空間站裏也可以玩遊戲。他們在空間站裏也可以看電子書籍。空間站裏還專門配備了通過系統。宇航員可以通過電視通話系統參加壹些重要的會議。他們也可以通過這個系統來匯報自己的情況。宇航員也可以和家人打電話。他們可以聊壹聊日常發生的事情。他們也可以問壹下孩子們近期的狀況。這些都能夠緩解他們的心理壓力。