豐胸最快的方法是什麽？
1、豐胸的最快方法
1.規律作息：失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第壹點就要調整好生活作息。
2.食補豐胸：飲食中註意多攝取蛋白質含量高的食物，如魚、肉、蛋、奶等，配合美胸產品加以按摩，並長期堅持，胸型會越來越美好。
3.正確穿戴胸罩：胸罩的穿戴是否正確對於胸型也有很大影響。肩帶不可過松或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過大會起不到支托乳房的作用，易導致下垂;而太小會妨礙乳房的發育。另外勤換洗內衣也是胸部保健的壹大重點。
4.良好坐姿睡姿：走路、工作時長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發育。晚上睡覺時盡量平躺，側躺容易壓抑壹側的胸部發育，導致胸部大小不對稱。平時可以腰、背挺直貼在墻上，舉起雙手擡頭向上伸展，以鍛煉胸部。
5沐浴豐胸按摩：沐浴時用蓮蓬頭沖洗胸部，熱水可以刺激血液循環，促進胸腺發育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實飽滿。
6.定期使用豐胸產品：在每個月月經結束5天後，荷爾蒙分泌比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍的時候使用美胸產品會起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往內的按摩按摩手法效果更好。
7.豐胸運動：setp1：運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。setp2：運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多余的脂肪運用按摩方式集中到胸部。setp3：雙將單手舉起，另壹手從上手臂內側按摩至腋下，按著換另壹邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
除了上文中小編介紹的壹些好習慣，女性朋友們還可以通過飲食豐胸哦。下面我們壹起去看看哪些食物能幫妳豐胸呢?
2、豐胸的食物有哪些
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是豐胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然豐胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用壹碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
3、豐胸食譜
(1)黃魚豆腐湯
材料：壹條黃魚（或者鯽魚），壹塊韌豆腐，生姜片，蔥末，香菜，紹酒，鹽適量
做法：1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈；2、鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；3、加入豆腐，再燉10分鐘；4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對壹些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
(2)歸耆雞湯
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；2、放入黃耆，和雞腿壹起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
(3)木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗壹起煲也行的。
(4)花色之海鮮蛋羹
材料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克。
做法：
1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；2、木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；3、將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
特點及功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之壹。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。