漫畫 | 完美媽媽上天堂，夠好媽媽不要慌
自打生了小孩那天起，牛媽每天都在經受各種打擊。時間長了，內疚和自我懷疑就像夏天的烏雲，吹散壹片又來壹片，有時甚至遮住了整個天空。
因為我發現我不是壹個合格的“好媽媽”。
盡管我已經非常努力，但總是覺得自己做的不夠多，不夠好。
看看周圍，網絡和媒體不停的提醒我們：
妳太差勁了，完美媽媽應該是這樣的！
看看她們，再看看我自己
只覺得臉紅心跳，血壓上升
有時候，為了平復自己的內心， 我要強迫自己不去看不去聽。
2，
我知道，我並不是壹個人。
看漫畫的大家給我的留言，讓我看到了許許多多的爸媽都有相同的煎熬：
我們大部分人都是平凡的普通人，大多時候都能坦然面對自己各種各樣的缺點和毛病，面臨的大大小小的問題，無時不刻在犯錯和成長。
為什麽作為父母這個角色，我們就要求自己壹定要完美？
也許是因為，這涉及到另外壹個人，壹個我們愛他們超過自己的人。
我們害怕自己的不完美，給他們造成哪怕微小的傷害，漏掉任何可能的機會，錯過發掘埋藏的潛力。
這樣將是我們無法彌補的遺憾。
可是，這樣的焦慮，無所適從，和內疚的煎熬，真的是我們想要的家庭生活嗎？
我們努力追求的“完美”，真的是孩子通向幸福生活的階梯嗎？
3，
英國著名的兒科醫生，精神分析師溫尼科特（Donald Winnicott，1896-1971)的 “夠好的父母” 理論，也許是把父母們從完美主義的枷鎖中解放出來的壹把鑰匙。
溫尼科特專長於研究和解決親子以及各種家庭成員之間的關系問題。在他的行醫生涯中，遇見過許許多多自認為很失敗，從而產生各種心理問題的母親：
我的孩子是不是沒有去最好的學校？
本應該是溫暖美好的家庭晚餐，為什麽卻總在和孩子的爭執中結束？
我每天都要做好多家務，怎麽家裏還是亂七八糟？
不管是壹百年前還是現在，西方還是東方，父母們困擾的事情都差不多呢！
溫尼科特發現，父母們的痛苦根源大都因為壹件事 ： 過高的期待
他們對自己和生活的高標準，不切實際的完美主義只讓他們不停的失望以至絕望。
為了幫助這些飽受困擾的父母們，溫尼科特發明了這個名詞：“ 夠好的父母 ” （The good enough parents)。
4，
溫尼科特認為：
妳只需要：
5，
妳也許會想：這不是讓父母放棄自我要求嘛？
溫尼科特並不是主張父母不需要努力和成長，而是他深深的明白， 過高的期望和完美主義給父母帶來的精神壓力，對個人健康，親子關系的傷害遠比好處多。
作為父母，壹個人，我們必須要學會不要因為自己無法做到大部分人都做不到的事，而對自己心生怨恨。
深入看他的理論，其實他對爸爸媽媽還是有許多要求的。不過和我們平時聽到的不太壹樣，他的理論主要是以嬰幼兒的精神分析為基礎。
那麽，到底該如何做個“夠好的父母”呢？
溫尼科特有這樣幾個建議：
1，請記住，妳的嬰兒非常脆弱
這裏的脆弱是指心理上的。嬰兒對世界的了解非常有限，也無法和周圍環境溝通，他們的壹切感知都來自於妳。溫尼科特壹直強調， 必須由照顧嬰兒的人來適應嬰兒，努力解讀他的需求。不要把自己的要求強加在無能為力的嬰兒身上。
2,允許孩子表達憤怒
溫尼科特認為，健康的嬰兒和兒童都會有憤怒的情緒。
父母們要允許他們表達這些情緒。在他們發怒時，不要用說教，威脅，恐嚇等方式來懲罰他們的“不乖”，也不要裝作無動於衷。
3，別讓妳的孩子“太乖”
不管是不是父母，大人都喜歡乖乖的孩子。要是哪家的孩子特別聽話，規矩有禮從不搗蛋，壹定會吸粉壹堆。
溫尼科特卻很怕“乖孩子”。他認為，過於乖巧聽話的孩子，他們的父母在他們小的時候大多不能忍受“不乖”的行為。 過早的嚴格要求孩子遵守規矩，服從指令，是導致“假我”形成的壹個誘因。
“假我”是溫尼科特理論中的壹個概念。大概是指為了他人的肯定（或者其他外在原因）展現出來的虛假自我。而真實和本能的自我被壓抑住了。
4, 讓孩子“做自己”
年幼的孩子會根據環境的改變而改變自己的行為。 復雜，多變，壓力大的環境，往往造成他們和年齡不符的早熟。 在我們來說，就是“特別懂事”。
比如，父母長時間處在焦慮混亂當中，孩子也容易總是把事情想得過於不好和復雜而擔驚受怕；父母終日沮喪抑郁，孩子可能會成為壹個“開心果”，成天努力活躍氣氛卻壓抑忽視自己內心的憂傷。
溫尼科特特別反對大人總是逗嬰兒笑。他認為，大人這樣做只是為了娛樂自己逃避憂傷，或者受不了小孩除了快樂以外的其他情緒。
哪怕是嬰兒，也會有自己的小小心事。在他們傷感無聊的時候，讓他們靜靜的做自己；挫敗憤怒的時候，就讓他們高聲的做自己吧！
而大人們，需要偶爾忽略壹下自己，全身心的去體會這個敏感，脆弱又美好的小家夥的感受和需要。
5，認真的對待當父母這件事
在溫尼科特的時代，他就註意到很多父母忙於工作，把照顧小孩放在了次要的位置。
他工作的壹個重心，就是教育提醒人們父母這個角色的重要性：
正確的養育小孩，是建設健康社會的唯壹真正基礎，也是打造國家社會民主制度基礎的唯壹方式。
妳會說，有這麽重要嗎？小孩隨便養養都會長大了，怎麽還和國家社會聯系上了？
組成社會的都是壹個壹個的人，就好像壹個人體是由無數個細胞組成。壹個身心健康的人就好像壹個健康的細胞，許許多多的好人就組成了壹個良好運轉的人體。要是有問題的細胞多了，人體就會生病，衰弱。社會也壹樣。
6，
“愛”，好俗套的說法。其實，這個詞在溫尼科特的著作裏很少提到。
孩子長大的過程中，總是會有所謂“壞”的情況出現。我們覺得被冒犯了，無法控制的想要去 壓制，打擊甚至報復 。
溫尼科特告訴我們，愛孩子，就要理解這是孩子成長的必經之路。
這樣看來，做“夠好父母”也是需要學習和修為的。不過只要願意去了解去實踐，這並不是壹個無法企及的標桿。
怎麽樣，是不是覺得又有了壹點信心和勇氣了呢？
牛亂七八糟 2018年6月10日 於西雅圖
天哪，插科打諢的牛媽居然寫了壹篇這樣的文
沒錯，就是幹貨
在撒哈拉沙漠曬了壹整天了
其實是因為之前看到了壹些朋友的留言
關於妳們的無奈和無力，我非常感同身受
就想把自己所了解的壹些理論分享跟大家
我認為好的知識會讓人心裏更踏實從容
而碎片化的知識讓人知其然不知其所以然
有時互相矛盾，只讓人更加困惑和無所適從
更有許多微信文章的目的就是引發焦慮而促進消費
這些都是我不願意去做的
這篇文章只是概括的總結了溫尼科特的壹些經典理論
要是想作為平時養育孩子的理論基礎還是要去讀書
深入了解這些結論背後的心理原因
比如這本媽媽的心靈課是他經典著作之壹
我覺得是會給媽媽們平靜的力量的壹本書
大家有興趣可以找來看看
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