女人30如何抗衰老？女人30歲用什麽抗衰老護膚品？
1、女人30抗衰老護膚品
嬌韻詩
復合生肌精華G6
保濕度：★★★★
滋潤度：★★★★
抗衰老：★★★★★
實際效果：★★★★★
最近壹直在用的壹款精華液，之前看到《女人我最大》裏面，牛爾老師也推薦過。這款產品在臺灣叫做“植物回春劑”，壹是強調其中含有的植物精華成分遍布5大洲，二是強調其能讓肌膚感受枯木回春般的神奇，我使用下來感受的確很不錯，肌膚更加滋潤細膩，膚色明亮不少，對細紋的修復能力也很強!!不由的放在第壹位來說呢!這個精華液是分兩個小管子裝的，這樣能夠高效保存水溶性和油溶性的不同植物精華，按壓3次後，均勻的混合兩部分的精華液乳化，然後輕輕的按壓在臉部，並稍稍按摩，待吸收完後再用面霜。第壹次使用的時候就感覺這款復合生肌精華補水效果很好，特別滋潤，好像給皮膚充滿了能量般，連細小的皺紋好像都被撫平了壹般，皮膚特別有光澤感。持續使用1個月後，感覺肌膚有明顯的提拉緊致感，漸漸變得有彈性啦，甚至連氣色都變的很好!
嬌韻詩新生緊膚晚霜
保濕度：★★★★
滋潤度：★★★★★
抗衰老：★★★★
實際效果：★★★★
現在和復合生肌精華壹起使用的壹款晚霜，也是具有舒緩肌膚，促進更新的效果，兩者雙劍合壁，即使睡不滿8小時，也能確保是美容覺。這款晚霜的質地很細膩，也很好推，極易被肌膚吸收。夜間通常都是修復肌膚的最佳時機，整晚厚實滋潤的感覺睡的很安心，第二天起床能看到肌膚疲倦的痕跡淡化了，充滿年輕的光澤!使用壹段時間以後，能明顯感到肌膚豐盈細致，平滑緊致了，會堅持用下去的!
嬌蘭動能緊致提膚精華露
保濕度：★★★
滋潤度：★★★★
抗衰老：★★★★
實際效果：★★★★
綜合效果不錯的壹款抗衰老精華露。用完壹瓶後，去皺的效果並不顯著，不過延緩衰老的作用的確是不錯，用後沒有新生細紋了。它清新淡雅的味道非常好聞，吸收也很快，不油不膩，壹點點的量就能塗抹整個臉部，用量比較省。但是，單價高了點啊。
伊麗莎白-雅頓時空蘇活眼霜SPF15
保濕度：★★★
滋潤度：★★★★
抗衰老：★★★
實際效果：★★★
總體來說效果比較壹般了，滋潤度不錯，但是沒有那種水潤的感覺。聞著稍稍有點藥物的味道，不知道是不是添加的醫學美容成分的關系。但是對於眼部出現的細紋還是有預防和控制的效果的，沒有讓細紋過多的延展，還且還有防曬指數，防止眼部肌膚收到紫外線的傷害，這點還是不錯的呢!
Chanel緊顏煥采粉底液
保濕度：★★★★
滋潤度：★★★★★
抗衰老：★★
實際效果：★★★★
雖然不是護膚類的產品，但是這款粉底液也是的大愛!上妝後效果非常自然，而且在化妝的同時還能夠起到護膚的效果，化妝緊膚壹步搞定哈!這款粉底液偏向水質，質感很薄，和皮膚很容易融合，遮蓋力也強，SPF15的防曬指數適合日常工作，壹瓶搞定啦!
2、女性抗皺要吃什麽
1.多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
2.多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。壹個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
3.多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
4.多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的壹半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。