運動場跑道壹圈多少米

運動場跑道壹圈400米。

擴展資料

標準的操場壹圈是400米。不過400米是內圈的長度，其他外道圈的長度是不壹致的，第二圈407.04米，第三圈414.70米，第四圈422.37米，第五圈430.03米，第六圈437.70米，第七圈445.37米，第八圈453.03米。

標準操場為半圓式400m跑道。內彎道半徑為36m時，兩彎道長228.08m，兩直道長171.92m、內彎道半徑為37.898m時，兩彎道長240m，兩直道長160m。

壹個標準田徑場壹般要設8～10條分道，每條分道寬1.22米～1.25米。內部有兩條彎道和兩條直道所組成的環形跑道和各個不同的賽區。

操場主要用於運動訓練、開展體育活動、舉行體育比賽等，是進行田徑運動的場地。

既然標準的操場是400米的，那麽非標準操場的長度如何呢？非標準操場要調整直道長，使半徑為整數，壹圈周長應為200m、250m、300m、350m等。壹般來說，舉辦大型運動會所用的場地、高校的操場都是400m壹圈的，而許多小學、幼兒園采用非標準的場地，因為兒童的活動面積遠遠不如青年人。

400米標準操場更便於組織各項比賽，比如100米短跑只需要在壹側直道上進行，200米短跑是操場的壹半距離，400米就是壹圈，800米是兩圈，很好劃定起跑線和終點線。

跑步的四個準則

1、跑步前要做好充分的熱身準備

2、健康減肥的關鍵取決於跑步的時間和速度

3、正確的跑步姿勢

4、跑步後要舒展拉伸