五豆豆漿是哪五豆

豆漿是中國人早餐常見的壹種飲品，很多孕早期的女性朋友就會選擇喝豆漿來調理身體，畢竟孕媽身體健康才能孕育出發育健全的寶寶，單獨喝壹種豆類磨出的豆漿其營養不全面，容易造成某壹種元素缺乏，不如五豆豆漿的營養全面，五豆豆漿是哪五豆？

五豆豆漿壹般是指黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生。將五種豆類各取20克，然後把黃豆，黑豆，豌豆和青豆泡發，花生清洗幹凈備用。把清洗好的黃豆，黑豆，豌豆，青豆和花生壹起放到豆漿機中，添加適量的水打磨成漿。打磨完的豆漿過濾後飲用；也可以選用破壁豆漿機，免過濾。

青豆補肝養胃，有滋補強壯身體的功效；豌豆、花生含有賴氨酸，它是壹種人體必需的氨基酸，可以促進人體生長發育；黑豆含有多種微量元素且含量都很高，這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黃豆含有植物雌性激，它可以減輕女性更年期綜合癥癥狀。五種豆類完美的搭配在壹起，能夠增強人體的免疫力，還能夠排毒、抗癌。