幹眼癥不只眼睛幹澀！缺油缺水都不行，10大癥狀自我檢測

照護線上 眼睛幹澀好疲勞，幹眼癥檢測、保養懶人包 長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，是否會感到眼睛幹澀、疲勞、或經常流眼淚呢？小心，可能是幹眼癥喔。 聽到「幹眼癥」，多數人可能會誤以為只有「眼睛幹澀」才是「幹眼癥」。錯！有不少人會因為眼睛受到 *** ，而不停地眨眼與流眼淚！ 簡單來說，眼睛需要充足的淚液才能潤澤，讓人舒適用眼，假使分泌的淚液量不夠、淚液成分異常、揮發太快等，都會造成幹眼癥。 當眼睛出現癥狀時，先別急著自行購買眼藥水亂點，因為在幹眼癥患者有人缺水、有人缺油、有人既缺油又缺水，若亂點藥水，非但沒有幫助，還可能傷害眼睛。讓我們跟著懶人包，搞懂幹眼癥，以及正確保養。 （編輯推薦：人工淚液可以治幹眼癥嗎？醫：真正能改善9成是它） 幹眼癥不只有幹澀，癥狀很多樣 幹眼癥的表現不只有幹澀，患者的癥狀相當多樣，部分癥狀可能不容易讓人聯想到幹眼癥，而延誤就醫的時機。 如果常常覺得眼睛容易疲勞，有灼熱感、刺痛、搔癢、暫時性視力模糊、眼皮緊繃沈重、畏光、發紅、有異物感、經常流眼淚，或者分泌物黏稠、早上起床時難以睜開眼睛，就要小心是否為幹眼癥。 大家通常會以為幹眼癥容易發生於年紀較大的族群身上，或罹患幹燥癥等自體免疫疾病的患者。然而隨著生活型態改變，現代人經常待在冷氣房裏，空氣較幹燥，而且每天都有好多文章、影音、新聞等著我們觀看，長時間盯著電腦與手機讓人用眼過度，導致年輕族群幹眼癥患者的數目持續增加。 缺油、缺水都幹眼！ 有些患者在聽到「幹眼癥」時，會直覺地以為只要「點點人工淚液」就好了。然而，自行點藥水可能無益，甚至有害。 我們的淚液並非單單只有水，其中包含了油脂、水、和黏液，分別由不同的腺體分泌。 眼瞼的「瞼板腺」可分泌油脂，能夠減緩水分蒸發。 「淚腺」可分泌含電解質、蛋白質等的水液。 散布於結膜的「杯狀細胞」能分泌黏液，讓淚液均勻分布在眼球表面。 由此可知，幹眼癥可能有不同的型態： 缺水型： 當淚腺受到破壞、功能退化、異常，將導致淚水減少，像是中老年人淚腺退化、更年期女性荷爾蒙改變、或有自體免疫性疾病，都可能出現淚水分泌不足的狀況。 缺油型： 若瞼板腺阻塞、萎縮，導致油脂分泌異常，淚液缺少油脂層，而使水分快速蒸發。瞼板腺是長條形線體，開口在睫毛根部附近，其分泌的油脂壹般會在眨眼時排出並分布於淚液表層。正常時候，我們的眼睛每分鐘會眨15～20次，但當我們緊盯螢幕、手機時，眨眼頻率不自覺地下降，影響油脂的排出。瞼板腺開口阻塞，可能導致瞼板腺發炎、萎縮，幹眼癥狀會愈來愈嚴重。 混合型： 眼睛既缺油又缺水。 臨床上多數幹眼癥患者屬於缺油型或混合型，而非大家最直覺想到的「幹眼就是缺水」。因此要提醒大家，若擔心自己出現了幹眼的癥狀，千萬別自己亂點眼藥水，最好讓醫師檢查評估，再對癥下藥。照護線上 眼睛幹澀好疲勞，幹眼癥檢測、保養懶人包 長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，是否會感到眼睛幹澀、疲勞、或經常流眼淚呢？小心，可能是幹眼癥喔。 聽到「幹眼癥」，多數人可能會誤以為只有「眼睛幹澀」才是「幹眼癥」。錯！有不少人會因為眼睛受到 *** ，而不停地眨眼與流眼淚！ 簡單來說，眼睛需要充足的淚液才能潤澤，讓人舒適用眼，假使分泌的淚液量不夠、淚液成分異常、揮發太快等，都會造成幹眼癥。 當眼睛出現癥狀時，先別急著自行購買眼藥水亂點，因為在幹眼癥患者有人缺水、有人缺油、有人既缺油又缺水，若亂點藥水，非但沒有幫助，還可能傷害眼睛。讓我們跟著懶人包，搞懂幹眼癥，以及正確保養。 （編輯推薦：人工淚液可以治幹眼癥嗎？醫：真正能改善9成是它） 幹眼癥不只有幹澀，癥狀很多樣 幹眼癥的表現不只有幹澀，患者的癥狀相當多樣，部分癥狀可能不容易讓人聯想到幹眼癥，而延誤就醫的時機。 如果常常覺得眼睛容易疲勞，有灼熱感、刺痛、搔癢、暫時性視力模糊、眼皮緊繃沈重、畏光、發紅、有異物感、經常流眼淚，或者分泌物黏稠、早上起床時難以睜開眼睛，就要小心是否為幹眼癥。 大家通常會以為幹眼癥容易發生於年紀較大的族群身上，或罹患幹燥癥等自體免疫疾病的患者。然而隨著生活型態改變，現代人經常待在冷氣房裏，空氣較幹燥，而且每天都有好多文章、影音、新聞等著我們觀看，長時間盯著電腦與手機讓人用眼過度，導致年輕族群幹眼癥患者的數目持續增加。 缺油、缺水都幹眼！ 有些患者在聽到「幹眼癥」時，會直覺地以為只要「點點人工淚液」就好了。然而，自行點藥水可能無益，甚至有害。 我們的淚液並非單單只有水，其中包含了油脂、水、和黏液，分別由不同的腺體分泌。 眼瞼的「瞼板腺」可分泌油脂，能夠減緩水分蒸發。 「淚腺」可分泌含電解質、蛋白質等的水液。 散布於結膜的「杯狀細胞」能分泌黏液，讓淚液均勻分布在眼球表面。 由此可知，幹眼癥可能有不同的型態： 缺水型： 當淚腺受到破壞、功能退化、異常，將導致淚水減少，像是中老年人淚腺退化、更年期女性荷爾蒙改變、或有自體免疫性疾病，都可能出現淚水分泌不足的狀況。 缺油型： 若瞼板腺阻塞、萎縮，導致油脂分泌異常，淚液缺少油脂層，而使水分快速蒸發。瞼板腺是長條形線體，開口在睫毛根部附近，其分泌的油脂壹般會在眨眼時排出並分布於淚液表層。正常時候，我們的眼睛每分鐘會眨15～20次，但當我們緊盯螢幕、手機時，眨眼頻率不自覺地下降，影響油脂的排出。瞼板腺開口阻塞，可能導致瞼板腺發炎、萎縮，幹眼癥狀會愈來愈嚴重。 混合型： 眼睛既缺油又缺水。 臨床上多數幹眼癥患者屬於缺油型或混合型，而非大家最直覺想到的「幹眼就是缺水」。因此要提醒大家，若擔心自己出現了幹眼的癥狀，千萬別自己亂點眼藥水，最好讓醫師檢查評估，再對癥下藥。 幹眼癥的治療與保養重點 務必讓眼睛多休息，避免長時間用眼。不要過度使用3C產品，滑手機或用電腦時不要緊盯螢幕，記得要多眨眼、定時休息。睡眠務必充足。 缺油性幹眼癥患者可以適度熱敷。早晚使用熱毛巾、熱敷袋熱敷眼睛15分鐘，溫度應維持在攝氏45度，避免燙傷。熱敷能幫助軟化堵塞瞼板腺的油脂，之後可再透過眨眼或 *** ，排出分泌物、減少阻塞。 飲食方面，可適量補充含Omega-3的魚油、亞麻仁油、核桃，這些屬於不飽和脂肪酸。同時，記得多攝取含維他命A、C、E的蔬菜及水果，也會有幫助。 平日可以在冷氣房內多放壹盆水，增加室內溼度，減緩淚液蒸發的速度。 騎乘機車時可配戴護目鏡或全罩式安全帽，減少迎風的狀況。 最好定期檢查眼睛，留意視力狀況與眼睛的健康。如果覺得眼睛幹澀不適，更要盡快就醫，避免錯過治療時機。嚴重幹眼癥會惡化生活品質，還會損害角膜、影響視力。 必要時醫師會建議接受瞼板腺攝影，這是非侵入檢查，可以進壹步評估瞼板腺是否有阻塞、萎縮的狀況。 對於瞼板腺功能異常患者，醫師可能會用瞼板腺夾疏通瞼板腺，或者也可以考慮在門診透過熱脈動治療儀器對阻塞部分加強治療，熱脈動治療是於眼瞼內側以恒溫加熱瞼板腺，先軟化滯留在瞼板腺中凝結的油脂，然後配合眼瞼外部脈壓 *** ，有助疏通阻塞的瞼板腺。 貼心小提醒 看完這篇文章，記得要擡起頭看看遠方、眨眨眼，讓眼睛休息。倘若經常感到眼睛幹澀不適，不要自行購買眼藥水、人工淚液，務必尋求醫師協助，找出病因，正確治療！ 本文由「照護線上」授權轉載 原文出處：眼睛幹澀好疲勞，幹眼癥檢測、保養懶人包 作者介紹：照護線上是醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。照護線上亦是醫療入口網站，免費註冊為會員就能輕松找診所、找藥局並完成網路掛號和預約領藥，是行動世代最佳的照護平臺。