h2o八杯水

H?O是水的化學式。壹般認為，每天八杯水，才能維持正常的生命活動的需要。

成年人65%~70%都是水。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入壹卡路裏熱量的食物就要同時攝入壹毫升的水分才能維持體內代謝平衡。壹般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。