常吃"五谷道場"的非油炸型方便面有什麽壞處?

非油炸型方便面主要成分與油炸型的含量幾乎沒有什麽差異。壹包方便面含鹽約6克，而壹個人壹天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

方便面從制成到消費者，短時為壹兩個月，長時竟達壹兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有壹定的害處。

擴展資料：

健康吃方便面的方法：

盡量煮著吃。美國波士頓馬薩諸塞州綜合醫院胃腸專家布萊登實驗發現，與新鮮面條比，人體更難消化方便面，這與其中添加的化學物質有關。因此建議，方便面盡量煮著吃，煮過的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。

倒掉第壹次泡面的水。陳霞飛表示，如果擔心面餅裏的油太多，可以先用熱水把面餅泡壹遍，再把水倒掉。

醬料放壹半。如果把方便面裏的調味包全部加到壹袋面裏，很容易鹽分超標。陳霞飛指出，壹包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加壹半，能少放就少放。

搭配青菜、雞蛋吃。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生說，方便面中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆制品，營養就全面了。

百度百科-非油炸方便面

?人民網-常吃方便面有4大危害怎樣健康吃方便面