24款健脾養胃營養湯

1.排骨 +姜片冷水下鍋炒出血沫。2.排骨洗凈、蘿蔔切塊。3.排骨蘿蔔蔥姜放入燉鍋。4.加適量熱水和醬油燉煮軟爛即可。

山藥燉雞湯

1.?雞肉 +蔥姜冷水下鍋炒出血沫。2.區雞肉熱水洗凈。3.山藥切片胡蘿蔔切塊。4.雞肉蔥姜胡蘿蔔香菇+開水燉煮1小時。5.放入山藥枸杞和鹽再燉1小時。

絲瓜瘦肉湯

1.瘦肉切片用刀背敲薄。2.肉片+1勺油+少許鹽腌20分鐘。3.熱鍋倒油下入絲瓜塊翻炒。4.加入適量清水下入肉片。5.水開後蓋蓋子煮1分鐘加鹽調味。

土豆絲湯

1.土豆去皮插絲清洗壹遍。2.鍋刷油下入蔥姜爆香下入士豆絲。3.加入適量清水+醬油和芹菜葉。4.大火煮至土豆熟透加入水澱粉和鹽。

南瓜排骨湯

1.排骨+姜片冷水下鍋煮出血沫洗凈。2.南瓜切塊。3.南瓜姜片排骨紅棗倒入鍋中。4.加入適量熱水煮1小時加鹽調味。

海帶冬瓜湯

1.冬瓜切片。2.鍋中水開下入海帶結。3.下入蝦米煮5分鐘。4.下入冬瓜皮煮10分鐘加鹽調味。

玉米蝦條清湯

1.蝦仁+焯水的西蘭花攪打均勻。2.加壹大勺澱粉攪勻裝裱花袋。3.玉米胡蘿蔔下鍋煮10分鐘。4.轉小火擠入蝦條牙簽割斷。5.加入芹菜加鹽調味6?.蝦條飄起後再煮3分鐘即可。

冬瓜燉肉丸湯

1.冬瓜切片豬肉袋碎+1大勺澱粉攪勻。2.肉餡搓成肉丸。3.冬瓜鋪在燉鍋底打入雞蛋和肉丸。4.倒入清水沒過食材加鹽調味燉1個半小時。

蘋果排非骨湯

1.排骨+姜片冷水下鍋炒出血沫洗凈。2.排骨胡蘿蔔蘋果紅棗姜片放入鍋中。3.加入適量熱水水開轉小火燉煮1小時。4.出鍋前加鹽調味。

冬瓜肉片湯

1.冬瓜瘦肉切片，胡蘿蔔切碎。2.肉片 +1澱粉+1勺油抓勻腌20分鐘。3.鍋中水燒開下入冬瓜胡蘿蔔蓋蓋煮2分鐘。4.放入肉片和姜絲煮熟加鹽調味。