疫情期間凍雞腿可以吃嗎
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疫情期間可以吃禽類嗎?
壹般健康的家禽都是可以吃的，不影響。
來源不明的禽類海鮮不建議吃，避免感染。
禽類吃之前壹定要處理幹凈，壹定要炒熟菜可以吃。
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疫情期間如何通過飲食提高免疫力?
1、每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎上加量;不吃野生動物。
2、每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時的基礎上加量。
3、適量多飲水，每天不少於 1500ml。
4、食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少於20種食物;不要偏食，葷素搭配。
5、保證充足營養，在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽、又要吃好。
6、飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業化腸內營養劑(特醫食品)，每天額外補充不少於 500 大卡。
7、新冠肺炎流行期間不要節食，不要減重。
8、規律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時間不少於7小時。
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疫情期間如何吃好壹頓飯?
1、建議每次購買2-3天所用果蔬，勿過多囤積。
2、選擇多種食材，多蒸煮燉。
3、生熟分開、少做涼菜。
4、上班後最好帶飯。