感統課的秘密：前庭平衡覺訓練真不難，這些運動非常有效！

? 經常過於興奮，到處跑滿地打滾；

? 出現丟字、漏字、跳行；

? 語言發展遲緩，語言表達困難；

? 註意力不集中不專心，愛做小動作；

? 喜歡旋轉，但久轉不暈或壹轉就暈；

? 總是跌倒或碰倒東西，但都不是出自孩子自願。

壹、旋轉運動

孩子們喜歡不停地轉圈，直到把自己轉暈了，覺得很好玩，其實這就是屬於前庭平衡覺的壹種訓練。

當孩子頭部以頸部為支點，做各個方向、角度的旋轉運動時，前庭覺得到刺激和按摩，從而幫助前庭神經發育成熟。

在感統訓練中，人體大陀螺、旋轉圓桶、旋轉木馬、旋轉椅子等都是訓練前庭平衡的項目。

大陀螺

讓孩子盤腿坐在大陀螺內，由家長或老師通過擺動大陀螺進行旋轉，或者是讓孩子盤腿坐在大陀螺中，孩子靠扭動自己的身體使大陀螺旋轉起來。

原地轉圈

讓孩子身體站直，在原地向同壹方向轉圈，可按照順時針或逆時針方向進行旋轉。

二、搖晃運動

孩子坐搖搖車，往往樂此不疲，也因為在晃的過程中，他訓練了前庭平衡覺。通過對孩子進行適度地將搖晃的感覺輸入，可以促使其前庭系統正常化。在感統訓練中，采取腹臥位、仰臥位、側臥位、頭腳顛倒等體位進行千秋、吊床等都是訓練前庭平衡的項目。

吊纜

讓孩子輕松隨意地仰躺在網纜中，老師或家長協助做前後左右方位的旋轉搖晃擺動。

三、平衡運動

很多孩子在戶外時，就很喜歡走到馬路牙上張開雙臂走壹走，這常被家長忽視的運動，恰恰也是壹種訓練孩子前庭平衡覺的方式。

在感統訓練中，經常通過走平衡木、平衡板、平衡腳踏車、跳跳球、騎大馬等訓練前庭平衡覺。

獨腳凳

讓孩子用手扶住獨腳凳，坐在上面，雙手叉腰，擡起左腳或右腳，保持身體平衡，也可以讓孩子閉眼擡起左腳或右腳。

單腳站立

身體站直，雙手側平舉，單腳站立，另壹只腳擡高，與地面距離不低於10厘米。要求手伸直，腳盡量擡高，身體保持不晃動。

四、跳躍運動

彈跳運動是上下性質的直線加速運動，對前庭覺有壹定的刺激作用。在感統訓練中，經常通過讓孩子蹦床、翻滾、墊上運動、袋鼠跳等訓練前庭平衡覺。

蹦床

讓孩子自由地在蹦床上跳躍，也可以與老師或者家長拋接球。另外，也可以指定跳躍高度，讓孩子盡量跳高。

跳跳球

讓孩子雙腳踩實跳板並夾緊圓球，同時用力向地面踩下，借助球的反彈力量把身體彈起來，身體保持直立，擡頭挺胸。

五、加速度運動

通過大滑板、溜冰、接投球等帶來速度、位置、距離感覺變化的的運動訓練前庭平衡覺。

大滑板

讓孩子的身體俯臥在滑板上，以腹部為中心，手向兩側伸平，頭頸部擡高。兩腳向後伸直並攏，身體呈飛機起飛狀，用手抓住滑梯的兩側用力往後拉，借助反彈力向前滑行。

大滑板是訓練前庭平衡的必備器材，由大滑梯的高處向下滑行，這對前庭系統的刺激較強烈，亦可以促進抗重力反應。

六、姿勢反應運動

通過踩腳踏車、三級跳、爬行等訓練激發姿勢反射，加強前庭器官的穩定性，從而改善平衡功能。

平衡腳踏車

孩子腳踩低的踏板，手伸直，雙手握住把柄，保持身體平衡，用腳的力量踩踏，向前或向後移動。