孕婦可以吃生核桃嗎

孕婦是可以吃生核桃的。

生核桃富含銅，鎂，鉀，維生素B6，葉酸和維生素B1，也含有纖維，磷，煙酸，鐵，維生素B2和泛酸，能夠幫助孕婦增強抵抗力，促進胎兒的大腦發育，提高記憶力及智力，同時能夠補充體內的微量元素及礦物質，這對於女性身體以及胎兒發育是極為有利的。

但是生核桃含脂肪較多，最好不要食用過量，否則會影響消化，腸胃不好的患者平時最好不要吃生核桃，否則會引起腹脹，腹瀉。孕期應該註意營養均衡，勞逸結合，經常戶外運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利於胎兒發育。