標準身材計算公式

標準身材計算公式是身高厘米數-105cm和（身高厘米數-100）×0.9。

計算成年人標準體重的公式有很多，比較簡單的公式是標準體重的千克數＝身高厘米數-105cm，例如身高170cm，其標準體重為170-105，為65kg。標準體重正負10％之內為正常體重，超過標準體重10％為超重，超過20％為肥胖，低於標準體重10％為偏瘦，低於20％以上為消瘦。

還有壹個適合亞洲人標準體重的計算公式，標準體重的千克數＝（身高厘米數-100）×0.9，例如身高170cm的人用這個公式來計算其標準體重為170-100＝70，70×0.9＝63kg。這兩個公式都是適合於成年人的，對於兒童、老年人或者身高過於矮小的人並不適用。

標準身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的壹半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的壹半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的壹半減4厘米。