懷孕多吃啥對寶寶聰明
懷孕以後呢，準媽媽們肯定是小心翼翼了，特別是對待吃上。準媽媽們不僅想要吃的健康，生壹個健康的寶寶。此外，準爸爸媽媽也壹定想要生壹個聰明的寶寶，孕期的飲食確實對寶寶的智力發展很重要。那麽懷孕期間吃什麽會讓寶寶變得聰明呢?勻衡飲食是很必要的，除此之外，孕婦又需要什麽其他的特殊營養呢。
懷孕多吃啥對寶寶聰明
多吃魚,尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃等。避免吃含明礬的食物如油條等。註意這些有利於腦細胞的發育，註意首先保證休息時間和質量。意見建議：不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙酒茶，不要接觸有毒物質和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。
懷孕的時候多吃富含鋅、硒和維生素C、維生素E、DHA的食品、藥品能夠讓寶寶更聰明。指導意見：所以我建議懷孕期間適當服用鐵鋅氨基酸、保靈孕寶口服液、檸檬。柑橘、山藥大棗枸杞子西紅柿草莓獼猴桃葡萄蘋果都有很好的作用。
懷孕以後，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的壹切營養物質，並為產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。因此，營養的平衡與優生有著極為密切的關系。懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應註意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
每天補充葉酸400微克為了胎寶能發育的更聰明，孕媽從計劃懷孕時就應開始每天補充葉酸直至整個孕期。在孕早期，孕媽咪可以多使用富含葉酸的食物，比如：動物的肝臟、腎臟、雞蛋、豆類、菠菜等綠葉蔬菜等等。小編在此建議下，動物的肝臟富含維生素A，攝入過多可能會對胎寶不利，因此孕媽咪攝入不宜過量，每次25-50克最好。
懷孕媽媽吃什麽能讓寶寶聰明
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出壹個稱心如意的漂亮寶貝。飲食秘訣可讓妳也擁有壹個漂亮寶貝!
首先要營養均衡，谷類呀，雞蛋，肉，魚，豆腐，蔬菜，水果都要吃，多吃堅果對寶寶大腦發育有好處。其次要保持心情愉快，心情好，對寶寶的情商和智商都有好處。藥物最好不吃，因為藥物都有副作用，除非是疾病的傷害比藥物的傷害大的時候，可以在醫生建議下吃藥。
人腦是人體含維生素C最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力，它對大腦的作用是通過蛋白質代謝而促進腦活動的，也就是說維生素B族是大腦活動的重要助手
它是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎兒神經系統發育的必要原料，因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產品。