冷和熱咖啡，哪個更提神？

冰咖啡V5熱咖啡哪個更提神妳不知道的咖啡小知識

首先要知道的-喝咖啡為什麽能消除困意

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以阻絕壹種叫“腺昔”的抑制性神經傳導物。

腺昔的主要作用是促進睡眠因為咖啡因能抑制腺昔促進睡眠”的作用，欺大腦，使大腦沒有註意到自然產生的困意，所以喝上壹杯咖啡自然而然的就不困了。

冰咖啡還是熱咖啡提神

結論是熱咖啡更提神，飲用熱咖啡可以更快速度的消除困意，因為冰咖啡的低溫會造成小腸黏膜與毛細血管收縮，延緩身體對咖啡因的吸收，這樣就無法快速提神了。

同時，冰咖啡的咖啡因在血中濃度的上升速度也比熱咖啡要慢上壹段時間。如果希望能更快提神醒腦的小夥伴建議還是喝熱咖啡會更好喔。

喝咖啡的最佳時間

每天的最佳喝咖啡時間，是早上的9點- 11點，下午1點到4點。

咖啡喝下去之後，咖啡因便逐漸奏效，過4-5個小時效果會逐漸降低，因此合理的安排喝咖啡可以將咖啡因的功效最大化，這樣不僅能夠高效利用咖啡因，同時也不會影響睡眠喔~