?五敗「性」食物 讓男人顏面無存
導讀： 許多的性功能都在減弱，這是什麽原因造成的呢？如何？如何增高性功能？下面我給各位男士盤點了5種讓妳敗性的，並推薦壹些助性妙方以及的，趕快去看看吧。
五敗“性”食物 讓顏面無存
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。
壹、肥肉：
肥肉讓血管變窄
紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓妳無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄。
二、高脂牛奶：
高脂牛奶抑制維生素D
那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患的危險性要高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為壹種重要的營養素，還是壹種能防止腫瘤細胞增生的激素，從而起到癌的作用。
三、精面粉：
精面粉損失鋅元素
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於 *** 的培養和生殖的健康，鋅恰恰是的。
四、黃豆：
黃豆含有雌激素
黃豆是壹種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致 *** 數量減少。
五、油炸食物：
油炸食物影響 *** 質量
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對 *** 產生負面影響，中斷 *** 在身體中的反應。
5招輕松增強男性性能力
1、讓妳的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實對自己的身體卻很不迷人於緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙於 *** 的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之壹。
2、保持規律 ***
“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。 *** 是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地 *** 總是讓人難以忘懷，可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到 *** 美妙的人對性總有著無限向往，所以 *** 本身就是最好的促性劑，但建議。
3、 *** 食指強精壯陽
每天不定時不定量的揉搓，按壓，旋轉，敲打食指，堅持下去，養成習慣，會起到的效果。
4、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品效果更佳。
5、助性的元素：鋅
男性 *** 中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對量大的男士，壹般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
5道菜讓男人過的更“性福”
就像很少有女性對自己的滿意壹樣，很少有男生會對自己的性能力感到很滿意的。不過，無論妳的性能力如何，再增強壹些總不會反對吧？
壹、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭秘：雞蛋——“ *** 復原劑”
*** 過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助妳們恢復，更甜蜜地享受下壹次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”的養料，它不但能感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強 *** 活力。雞蛋裏14.7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的裏，千萬不要少了雞蛋喲！
二、韭菜炒鮮、韭菜餅
原材料揭秘：韭菜——“中的偉哥”
韭菜具有溫中下氣、益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有的療效。
三、清蒸桂魚、蘿蔔絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
人們發現沿海地區的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物。科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對意義重大。對男性而言，它們可以增加 *** 數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。
海產的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為 *** 的“催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐壹直廣受歡迎。
四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
原材料揭秘：蔥——“催情助手”
在很多國家，蔥都是愛情和 *** 的化身。世界人民的實踐證明蔥有 *** *** 的作用。科學家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發。
五、涼拌海帶絲、紫菜湯
原材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
海藻裏有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟妳們 *** 質量的關系嗎？碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性 *** 的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。
溫馨提示： 綜上所述，男人如果想要過的更加“性”福，就壹定要吃對食物，做對方法，以上盤點的那些敗性食物，千萬要遠離，根據我推薦的方法去做，那麽妳會越活越“性”福的哦。