身體缺維生素B6和維生素B12時，有什麽癥狀？醫生壹文說清楚
維生素B6和維生素B12是常見的水溶性維生素，也是人體把糖、脂肪、蛋白質等物質轉化成熱量時不可或缺的物質。如果長時間攝入維生素B6和維生素B12不足，可導致維生素B6和維生素B12缺乏。我們知道，當人體營養缺乏時，常會出現壹些警告信號或癥狀。那麽，如果人體缺維生素B6和維生素B12，會有什麽癥狀呢？
身體缺維生素B6和維生素B12有什麽癥狀？
維生素B6具有兩種衍生物，即吡哆醛和吡哆胺，為具有同等作用的物質，在人體內可互相轉化。維生素B6在紅細胞內轉化為磷酸吡哆醛，磷酸吡哆醛可參與氨基酸、碳水化合物及脂肪的正常代謝。維生素B6在臨床上主要用於維生素B6缺乏的預防和治療，防治異煙肼中毒、脂溢性皮炎、口唇幹裂，也可用於妊娠及放化療抗癌所致的嘔吐，新生兒遺傳性維生素B6依賴綜合征。
人體缺乏維生素B6的癥狀有：
（1）皮膚方面 ：當人體缺維生素B6時，幾周內即可出現眼睛、鼻子和口部皮膚脂溢樣皮膚損害，常伴有舌炎和口腔炎。
（2）神經系統方面 ：主要表現為周圍神經炎、伴有關節腫脹和觸痛。
身體缺維生素B12有什麽癥狀？
維生素B12又名鈷胺素，是含礦物元素的維生素，不易被人體吸收。維生素B12在體內轉化為甲基鈷胺和輔酶B12後才具有生理活性。維生素B12與葉酸的作用機制類似，缺乏時可導致脫氧核糖核苷酸合成障礙，從而影響紅細胞的成熟，最終導致巨幼細胞貧血。維生素B12在臨床上主要用於維生素B12缺乏所導致的巨幼細胞貧血、神經炎等疾病。
人體缺乏維生素B12的癥狀有：
（1） 貧血 ：維生素B12缺乏時，早期會出現疲勞、虛弱、厭食等癥狀。隨後可出現高膽紅素血癥、輕度黃疸，嚴重時還伴有白細胞和血小板減少。
（2） 消化道癥狀 ：部分患者會出現厭食、消化不良、腹瀉、舌炎等癥狀。
（3） 皮膚癥狀 ：可導致皮膚黏膜色素沈著。
（4） 神經、精神癥狀 ：大多數患者表現為手足麻木、肢端感覺異常或刺痛，甚至出現異常步態、膀胱和肛門括約肌失控。此外，還有壹種“巨幼細胞性癡呆”，表現狂躁、抑郁、定向力和記憶力減退等癥狀。
值得註意的是，維生素B12缺乏常伴有葉酸缺乏，因此宜同時補充葉酸，才能得到較好療效。
結語
當人體缺維生素B6和維生素B12，利用食物補充，是壹種簡單有效且安全的方法。水果、堅果、谷類以及肉類中都含有壹定量的維生素B6，而肉類、魚肉類、貝殼類、禽蛋類及乳制品則是維生素B12的日常食物來源。如果日常飲食無法滿足機體對維生素B6和維生素B12的需求，此時可以選擇服用藥物復合維生素B，服用前建議咨詢醫師或藥師。